Unser Leben hält uns meist sehr auf Trab und eines kommt dabei meist zu kurz:
Der richtige Mix aus Bewegungs- und Entspannungseinheiten.

Gerade unsere Wirbelsäule leidet oft unter unserem Bewegungsmangel. Wir sitzen einfach zu viel.
Und wenn wir uns bewegen, dann zwickt es oft. Verspannungen, Kreuzschmerzen und eine allgemeine Angespanntheit sind oft die Folge.

Dabei sind es oft die kleinen Bewegungseinheiten zwischendurch, die uns so gut tun.

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Als begeisterte Läuferin und Lauftrainerin gebe ich Dir natürlich auch hier viel Expertenwissen an die Hand. Du musst keinen Marathon laufen, um Läufer(in) zu sein.