Der Podcast für deine kleinen Bewegungsimpulse im Alltag
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So leicht kannst du meinen Podcast abonnieren:
„ Mein Podcast ist genau richtig für Dich, wenn Du Expertentipps suchst, die wirklich alltagstauglich sind.
Ich helfe Dir dabei, körperlich und auch mental fit für unseren oft recht stressigen Alltag zu sein.“
Beatrice Drach
Unser Leben hält uns meist sehr auf Trab und eines kommt dabei meist zu kurz:
Der richtige Mix aus Bewegungs- und Entspannungseinheiten.
Gerade unsere Wirbelsäule leidet oft unter unserem Bewegungsmangel. Wir sitzen einfach zu viel.
Und wenn wir uns bewegen, dann zwickt es oft. Verspannungen, Kreuzschmerzen und eine allgemeine Angespanntheit sind oft die Folge.
Dabei sind es oft die kleinen Bewegungseinheiten zwischendurch, die uns so gut tun.
Als begeisterte Läuferin und Lauftrainerin gebe ich Dir natürlich auch hier viel Expertenwissen an die Hand. Du musst keinen Marathon laufen, um Läufer(in) zu sein.
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Zu den Episoden:
Hinweis:
Ab Episode 048 findest du die Shownotes HIER im jeweiligen Beitrag zur Episode!
Copyright 2019 by Beatrice Drach