Aufgrund der aktuellen Hitzewelle möchte ich dich in dieser Episode dazu inspirieren, Bewegungseinheiten aus deiner Kindheit zurück in deinen Alltag zu holen.
Dabei geht es in erster Linie gar nicht um den Sport an sich, sondern um lustige Bewegungsabläufe, die du eben auch gern in deiner Kindheit gemacht hast.
Ich gebe dir heute 5 Bewegungsansätze mit, die du ganz toll jetzt im Sommer machen kannst.
Wenn du eine gesunde Lektüre suchst, lege ich dir gerne mein Buch „Die kleine Fußschule“ ans Herz – Spannendes über unsere Füße und sehr effektive Übungen, die sich auf die ganzheitliche Gesundheit und das Wohlbefinden auswirken.
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Meine Name ist Béatrice Drach – mein Herz brennt für die Bewegung und für die Frauengesundheit.
Als Expertin für Midlife Fitness – also das körperliche und mentale Training in der Lebensmitte – möchte ich Dir zeigen, wie Du selbst die Steuerfrau eines fitten, vitalen, gesunden und aktiven Lebens sein kannst.
Lass Dich inspirieren, stelle mir gerne Fragen und „be active“.
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