![Laufend abnehmen – zu schön um wahr zu sein? [Episode #115]](https://i2.wp.com/www.beatrice-drach.com/wp-content/uploads/2021/09/Design-ohne-Titel.png?fit=180%2C9999&ssl=1)
„Ich würde gerne mit Laufen oder Nordic Walken starten, weil ich abnehmen möchte.“ „ Bewegung soll endlich ein fixer Bestandteil meines Lebens werden.“ „ Ich war früher so sportlich, aber irgendwie klappt…
![bye bye Sommer – wie du zurück in deine Sportroutine findest [Episode #114]](https://i2.wp.com/www.beatrice-drach.com/wp-content/uploads/2021/09/Design-ohne-Titel-3.png?fit=180%2C9999&ssl=1)
Die Schule beginnt wieder und die Abende werden untrüglich kühler. Ja, es lässt sich nicht leugnen – der Herbst steht vor der Tür. Das letzte Jahr war für uns alle…
![Lauftraining von Kopf bis Fuß – mit Dr. Johannes Drach [Episode #113]](https://i0.wp.com/www.beatrice-drach.com/wp-content/uploads/2021/08/A745269-igfeed-e1629971922771.jpg?fit=180%2C9999&ssl=1)
Die Laufschuhe anziehen, einfach drauf los laufen, den Kopf freibekommen und sich den Wind um die Nase wehen lassen – das Gefühl danach, etwas Gutes für deinen Körper und deinen…
![Hula Hoop für Körper und Geist – mit Patricia Wollnow [Episode #112]](https://i2.wp.com/www.beatrice-drach.com/wp-content/uploads/2021/08/Design-ohne-Titel-2.png?fit=180%2C9999&ssl=1)
„Der Hula Hoop Reifen hat nicht nur meinen Körper verändert, sondern auch meinen Geist“ sagt Patricia Wollnow von „Lesend durchs Leben“ über ihre Leidenschaft für das „Hullern“.Genau dieser Zugang zum…
![So funktioniert dein Trainingsplan perfekt [Episode #111]](https://i1.wp.com/www.beatrice-drach.com/wp-content/uploads/2021/07/Design-ohne-Titel-1.png?fit=180%2C9999&ssl=1)
Vielleicht hast du schon einmal mit dem Gedanken gespielt, für’s Laufen, Radfahren oder eine andere Sportart nach einem Trainingsplan zu trainieren. Vielleicht möchtest Du schneller werden oder deine Distanzen erhöhen….
![3 Tipps, wie du im Urlaub nicht zunimmst [Episode #110]](https://i2.wp.com/www.beatrice-drach.com/wp-content/uploads/2021/07/Design-ohne-Titel-4.png?fit=180%2C9999&ssl=1)
„Jedes Jahr im Urlaub nehme ich zu.“ „Im Urlaub esse ich einfach mehr als sonst.“ „Nach dem Urlaub sitzt meine Bekleidung wirklich knapp.“ Diese Sätze höre ich sehr oft nach der „schönsten Zeit…
