![So funktioniert dein Trainingsplan perfekt [Episode #111]](https://i1.wp.com/www.beatrice-drach.com/wp-content/uploads/2021/07/Design-ohne-Titel-1.png?fit=180%2C9999&ssl=1)
Vielleicht hast du schon einmal mit dem Gedanken gespielt, für’s Laufen, Radfahren oder eine andere Sportart nach einem Trainingsplan zu trainieren. Vielleicht möchtest Du schneller werden oder deine Distanzen erhöhen….
![3 Tipps, wie du im Urlaub nicht zunimmst [Episode #110]](https://i2.wp.com/www.beatrice-drach.com/wp-content/uploads/2021/07/Design-ohne-Titel-4.png?fit=180%2C9999&ssl=1)
„Jedes Jahr im Urlaub nehme ich zu.“ „Im Urlaub esse ich einfach mehr als sonst.“ „Nach dem Urlaub sitzt meine Bekleidung wirklich knapp.“ Diese Sätze höre ich sehr oft nach der „schönsten Zeit…
![Stand-Up-Paddling (SUP) – meine 10 Tipps für dich [Episode #109]](https://i1.wp.com/www.beatrice-drach.com/wp-content/uploads/2021/07/Design-ohne-Titel.png?fit=180%2C9999&ssl=1)
Vor vielen, vielen Jahren habe ich sie in Malibu das erste mal gesehen: die Stand-Up-Paddler. Seit einigen Jahren bin ich selbst stolze Besitzerin eines Stand-up Paddle Boards und schwinge mich im…
![5 Tipps für deinen Sport im Sommer [Episode #108]](https://i2.wp.com/www.beatrice-drach.com/wp-content/uploads/2021/06/Design-ohne-Titel-3.png?fit=180%2C9999&ssl=1)
Ja … es ist (endlich) Sommer. Die Tage sind lang, die Nächte lau. Es ist warm und wird in den nächsten Tagen zum Teil richtig heiß. Heißt das jetzt, dass…
![Barfuß gehen – Interview mit Dr. Andreas Lichtenwörther [Episode #107]](https://i1.wp.com/www.beatrice-drach.com/wp-content/uploads/2021/06/Design-ohne-Titel-2.png?fit=180%2C9999&ssl=1)
Vitamin BarfußSchuhe und Socken ausziehen und in der Früh barfuß über die nasse Wiese laufen oder mit nackten Füßen den warmen Sand berühren – barfuß gehen ist eine absolute Wohltat…
