Mobility Training für Sport und Alltag
Du erhältst:
Die Aufzeichnung zum Workshop
Plus 2 weitere Videos für dein Mobility-Workout mit Übungen im Stehen und im Sitzen. + Bonusvideo „5 Dinge, die jede Frau 45 plus zum Thema Fitness wissen sollte.“
Mit Klick auf den Button kaufst du noch nichts. Du wirst dann zu unserem Zahlungsanbieter digistore24 weitergeleitet und durch den Bestellprozess geführt. Wichtig! Anschließend erfolgt die Anmeldung für das Webinar mit deiner E-Mail-Adresse. Nur so erhältst du auch die Zugangsdaten per Mail.
Mit Klick auf den Button kaufst du noch nichts. Du wirst dann zu unserem Zahlungsanbieter digistore24 weitergeleitet und durch den Bestellprozess geführt.
Mit Klick auf den Button kaufst du noch nichts. Du wirst auf die Seite unseres Zahlungsanbieters digistore24 weitergeleitet und durch den Bestellprozess geführt.
Geht es dir auch so?
Du arbeitest viel am Bildschirm, fühlst dich unbeweglich und verspannt? - Dann ist der mobility Kurs genau richtig für dich.
Mobility oder Beweglichkeits-Training bezeichnet Übungen und Aktivitäten, die darauf abzielen, den Bewegungsumfang Deiner Gelenke zu vergrößern.
- Wie bekomme ich meine Trainingseinheiten eigentlich in eine voll bepackte Woche?
- Wieviel soll ich mich denn nun wirklich bewegen, um nicht unerwünschte Fettpölsterchen zu bekommen?
- Wann mache ich Cardiotraining, wann Krafttraining und wann Entspannungsübungen?
- Muss ich mich in einem Fitnesstudio anmelden oder kann ich auch zu Hause trainieren?
- Was soll ich vor und nach dem Training essen und wie sieht es mit Mikronährstoffen aus?
Geht es dir auch so?
- Du bist nicht mehr so beweglich wie früher?
- Dein Körper fühlt sich verspannt an, gerade wenn du lange am Bildschirm arbeitest?
- Du nimmst dir zwar vor, Mobility-Training in deinen Trainingsplan einzubauen, aber irgendwie kommst du nicht dazu?
- Oder du weißt vielleicht gar nicht, genau, welche Übungen du machen sollst?
- Du hast eine Faszienrolle zu Hause herumliegen, wie du sie am besten verwendest, weißt du allerdings nicht?
Mit regelmäßigem, in den Alltag integriertem Mobility-Training, kannst du:
- Deine Haltung verbessern
- Muskelverspannungen reduzieren
- Deine Durchblutung anregen
- Deine sportliche Leistung optimieren
- Verletzungen vorbeugen
Das Tollste daran: diese Trainingsform benötigt weder viel Zeit noch viel Equipment
In meinem ONLINE MOBILITY WORSHOP erfährst Du:
- Warum wir, gerade wenn wir älter werden, das Beweglichekeitstraiing nicht vernachlässigen sollten
- Wie Du Beweglichekeitstraining ganz einfach in Deinen Alltag einbauen kannst
- Wie Du einfache Übungen auch am Schreibstisch ausführen kannst
- Wie Du Dich mit Mobility Training vor Deinem Training aufwärmen kannst
- Wie Du Deine Faszienrollen und Bälle für ein ideales Mobility Programm nutzen kannst
Zusätzlich erhältst Du zwei Videos zum Mitmachen.
Melde dich jetzt für den Live-Workshop an, damit Verspannungen und Unbeweglichkeit der Vergangenheit angehören.
Mit Klick auf den Button kaufst du noch nichts. Du wirst dann zu unserem Zahlungsanbieter digistore24 weitergeleitet und durch den Bestellprozess geführt. Wichtig! Anschließend erfolgt die Anmeldung für das Webinar mit deiner E-Mail-Adresse. Nur so erhältst du auch die Zugangsdaten per Mail.
Mit Klick auf den Button kaufst du noch nichts. Du wirst auf die Seite unseres Zahlungsanbieters digistore24 weitergeleitet und durch den Bestellprozess geführt.
Wer bin ich?
Béatrice Drach
Midlife Fitness Expertin , Mentaltrainierin sowie Trainerin für Stress und Burn Out Prävention
Autorin der Ratgeber: wirf deine Waage in den Müll sowie der kleinen Fußschule
Diplomierte Spiraldynamik Fachkraft
Podcasterin
Melde dich jetzt für den Live-Workshop an, damit Verspannungen und Unbeweglichkeit der Vergangenheit angehören.
Mit Klick auf den Button kaufst du noch nichts. Du wirst dann zu unserem Zahlungsanbieter digistore24 weitergeleitet und durch den Bestellprozess geführt. Wichtig! Anschließend erfolgt die Anmeldung für das Webinar mit deiner E-Mail-Adresse. Nur so erhältst du auch die Zugangsdaten per Mail.
Nach dem Kauf erhältst du Zugang zur Workshop-Aufzeichnung.
Erfahre, worauf du bei deinem Training achten solltest, um deinem Körper damit auch wirklich Gutes zu tun:
Mit Klick auf den Button kaufst du noch nichts. Du wirst auf die Seite unseres Zahlungsanbieters digistore24 weitergeleitet und durch den Bestellprozess geführt.
Fragen, die immer wieder gestellt werden:
Die Aufzeichnung dauert etwas über 60 Minuten.
Direkt nach dem Kauf wirst du auf eine Seite weitergeleitet, auf der du die Aufzeichnung anschauen kannst. Du erhältst parallel eine Email mit dem Link zur Aufzeichnung, damit du dir diese auch später noch einmal anschauen kannst.
Nein, solange du über ein übliches Gerät (PC, Notebook, Tablet oder Smartphone) verfügst, kannst du die Aufzeichnung ohne besondere Ausstattung anschauen.
Du hast weitere Fragen oder möchtest direkt ein Problem oder ein Thema bezüglich deiner aktuellen Situation mit mir besprechen, dann sende mir gerne E-Mail an office@beatrice-drach.com.
Copyright 2023 Béatrice Drach