Fitness@Home
Wie kannst Du auch zu Hause möglichst effektiv trainieren?
Video Workshop inklusive Handout und Bonusvideos.
Sichere Dir Deinen Platz zum Early-Bird-Preis. Statt 47 EUR jetzt…
Mit Klick auf den Button kaufst du noch nichts. Du wirst dann zu unserem Zahlungsanbieter digistore24 weitergeleitet und durch den Bestellprozess geführt. Wichtig! Anschließend erfolgt die Anmeldung für das Webinar mit deiner E-Mail-Adresse. Nur so erhältst du auch die Zugangsdaten per Mail.
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Geht es dir auch so?
Du würdest gerne regelmäßig Krafttraining machen, und weißt auch, dass es Dir gut tun würde, aber...
- Du hast keine Zeit, auch noch ins Fitness studio zu gehen
- die Mitgliedschaft ist Dir zu teuer , weil Du eh nicht regelmäßig hingehen würdest
- Du magst Fitnessstudios eigentlich nicht sehr gerne
- Du bist beruflich und privat sehr oft unterwegs und schaffst es daher nicht, Dir eine Routine aufzubauen
Du fragst Dich:
- Eigentlich würde ich gerne immer wieder zu Hause trainieren, aber ist das auch wirklich effektiv?
- Wie finde ich ein abwechslungsreiches Programm für mich?
- Worauf muss ich aufpassen, um mich nicht zu verletzen?
- Kann ich auch Übungen zu Hause so gestalten, dass ich Muskeln aufbauen kann?
- Ich gehe regelmäßig laufen, wie baue ich dann ein Krafttraining ein?
In meinem FIT@HOME WORKSHOP beantworte ich all Deine Fragen. Du erfährst:
- welches Equipment du wirklich brauchst, und welches nur "nice to have" ist.
- wie Du auch vermeintlich einfache Übungen so gestalten kannst, dass Dein Körper neue Trainingsreize bekommt
- worauf Du beim Ausführen von Übungen achten solltest, um Dir keinen Schaden zuzufügen (Stichwort: Rückenschmerzen)
- wie Du Dir ein abwechslungsreiches Training zusammen stellst, welches nicht länger als 25 Minuten dauert
- wie Du auch im Freien Parkbänke als Fitnessgerät verwenden kannst
- wie Du dein Krafttraining am Besten mit Deinem Cardio Training planen kannst
Du erhältst zusätzlich zum Workshop ein Handout, in welchem die wichtigsten Punkte zusammengefasst werden sowie meine TOP @home Übungen als Video.
Melde dich jetzt für den Video-Workshop an und lerne, von zu Hause aus effektiv zu trainieren.
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Wer bin ich?
Béatrice Drach
Midlife Fitness Expertin , Mentaltrainierin sowie Trainerin für Stress und Burn Out Prävention
Autorin der Ratgeber: wirf deine Waage in den Müll sowie der kleinen Fußschule
Diplomierte Spiraldynamik Fachkraft
Podcasterin
Fragen, die immer wieder gestellt werden:
Meine Workshops dauern in der Regel 60 Minuten. Es gibt genug Raum für alle Deine Fragen.
Nach dem Kauf erhältst Du eine Email mit weiteren Infos zum Workshop.
Nein, solange du über ein übliches Gerät (PC, Notebook, Tablet oder Smartphone) verfügst, kannst du ohne besondere Ausstattung am Workshop teilnehmen.
Du hast weitere Fragen oder möchtest direkt ein Problem oder ein Thema bezüglich deiner aktuellen Situation mit mir besprechen, dann sende mir gerne E-Mail an office@beatrice-drach.com.
Hol‘ dir jetzt den Video-Workshop und lerne, von zu Hause aus effektiv zu trainieren.
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