Warum Herzfrequenzorientiertes Training Sinn macht [Episode #051]

Januar 17, 2020

Herzfrequenzorientiertes Training

Setzt du dich bewusst im Training mit deinem Puls auseinander? Du legst bereits wert auf herzfrequenzorientiertes Training?

Viele verlassen sich dabei vielleicht auf ihre Pulsmesser am Handgelenk. Diese Messungen sind allerdings nicht unbedingt aussagekräftig.

Du hast vielleicht schlechter geschlafen, gerade etwas Stress im Alltag oder aber es ist sogar ein Infekt im Anmarsch. Dein Ruhepuls gibt dir einen guten Eindruck über deine körperliche Verfassung.

Heute habe ich mir wieder meinen Mann Prof. Dr. Johannes Drach zum Interview eingeladen. Was du alles über den Durchschnittswert deines Pulses und der maximalen Herzfrequenz wissen solltest, erzählen wir dir in der heutigen Episode.

Viel Spaß

Ob das Thema „herzfrequenzorientiertes Training“ oder generell andere Fragen zum Lauftraining bei dir auftauchen, oder es dir sogar an Motivation fürs Training fehlt – ich bin gerne für dich da. Melde dich hier.

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Über mich

Meine Name ist Béatrice Drach – mein Herz brennt für die Bewegung und für die Frauengesundheit.

Als Expertin für Midlife Fitness – also das körperliche und mentale Training in der Lebensmitte – möchte ich Dir zeigen, wie Du selbst die Steuerfrau eines fitten, vitalen, gesunden und aktiven Lebens sein kannst.

Lass Dich inspirieren, stelle mir gerne Fragen und „be active“.