Unsere Füße tragen uns durch den Alltag – und ganz besonders durch jedes Workout!
In dieser Episode spreche ich über das, was oft vergessen wird: die richtige Wahl der Sportschuhe für Training, Alltag & Wechseljahre.
Du erfährst:
👣 Warum Fußgesundheit so wichtig ist – gerade für Frauen ab 45
👟 Welche Schuhe Du fürs Krafttraining, Laufen und Sprungtraining tragen solltest
🏡 Wann Barfußtraining sinnvoll ist – und wann nicht
🦶 Was Fersensporn, Hallux & Co. mit Wechseljahren zu tun haben
🧠 Wie Hormone Deinen Bewegungsapparat beeinflussen
📚 Und: Warum ich „Die kleine Fußschule“ geschrieben habe
Hol Dir Tipps, die wirklich funktionieren – für starke, schmerzfreie Füße und ein sicheres Training!
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