In dieser Episode spreche ich mit Mag. (FH) Kathrin Widu, Geschäftsführerin des Vienna City Marathon, über den aktuellen Laufboom, und darüber, warum immer mehr Frauen an Laufbewerben teilnehmen.
Wir blicken zurück auf den letzten Vienna City Marathon, der mit über 49.000 Anmeldungen einen neuen Teilnehmerrekord verzeichnen konnte.
Besonders spannend: Die stärkste Teilnehmergruppe liegt mittlerweile zwischen 25 und 29 Jahren, und es starten immer mehr junge Frauen.
Kathrin erzählt, warum Laufen gerade wieder so „in“ ist, welche Rolle Gemeinschaft, Gesundheit und Lifestyle dabei spielen – und warum der Vienna City Marathon weit mehr ist als „nur“ ein Marathon.
Wir sprechen über die unterschiedlichen Bewerbe des VCM-Wochenendes: vom Inklusionslauf über Kinderläufe, den Vienna 5K und den neuen Coffee Run bis hin zu Halbmarathon, Marathon und Staffelmarathon.
Ein wichtiges Thema ist auch die gesundheitliche Vorbereitung: Warum es gerade ab Halbmarathon-Distanzen so wichtig ist, die eigenen Grenzen, Pulsbereiche und Trainingsgrundlagen zu kennen – und warum Gesundheit immer vor Bestzeit geht.
Außerdem gibt Kathrin spannende Einblicke in die neue Serie European Marathon Classics, bei der Wien gemeinsam mit anderen europäischen Marathonstädten vertreten ist.
Und natürlich sprechen wir über ein ganz neues Laufhighlight: den Wörthersee Marathon. Ein Erlebnismarathon rund um den See – mit wunderschöner Strecke, Genusscharakter und besonderen Möglichkeiten für Teams und Staffeln.
Diese Episode ist für dich, wenn du Lust aufs Laufen bekommen möchtest, über deinen ersten Bewerb nachdenkst oder wissen willst, warum Laufveranstaltungen so viel mehr sind als nur Kilometer und Zeiten.
Themen dieser Episode
- Rückblick auf den Vienna City Marathon
- Warum immer mehr junge Menschen laufen
- Frauen im Laufsport
- Warum Laufen auch in der Lebensmitte wertvoll ist
- Vienna 5K, Coffee Run, Halbmarathon, Marathon & Staffel
- Gesundheit, Vorbereitung und Pulsbereiche
- Kostenlose VCM-Vorbereitungsläufe in Wien
- European Marathon Classics
- Der neue Wörthersee Marathon
- Warum Krafttraining gerade für Läufer:innen wichtig ist
Wenn du selbst mit dem Laufen starten möchtest oder dich auf einen Bewerb vorbereitest: Such dir Unterstützung, trainiere klug – und vergiss nicht: Es geht nicht nur um Bestzeiten, sondern darum, gesund und mit Freude ins Ziel zu kommen.
Und ganz wichtig: Krafttraining nicht vergessen! 💪
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