Crossfit – ein Interview mit Crossfit Coach Karin Kapatais
Teil 2 der dreiteiligen Serie rund ums Krafttraining
Krafttraining gibt uns das Gefühl „stark“ zu sein – und das überträgt sich auch auf unsere mentale Stärke. Krafttraining ist aber auch das „Wundermittel“, um dem Muskelschwund aber auch der Osteoporose vorzubeugen – quasi ein „Jungbrunnen“ für uns.
Im zweiten Teil des Schwerpunktes Krafttraining geht es um Crossfit – ein ganzheitliches Trainingsprogramm. Dieses Programm inkludiert Krafttraining (mit schweren Gewichten), Körpergewichtsübungen (Klimmzüge, Seilklettern) sowie Ausdauertraining (Rudern, Seilspringen). Es werden funktionelle Übungen ausgeführt, die uns richtig fit für unser Leben – für den Alltag – machen.
Crossfit Coach Karin erklärt ganz genau, warum Crossfit wirklich für „ALLE„ ist – ganz egal wie alt du bist, ob du Anfänger/in bist oder einfach neue Reize beim Sport suchst.
Auf folgenden Seiten findest du weitere Informationen zu Dipl. Fitnesstrainerin und Certified CrossFit Trainer Mag. Karin Kapatais:
Website: https://www.project-you.fitness/
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Instagram: https://www.instagram.com/karin_project_you/
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