Magst du es auch nicht, so wie ich, neben dem Laufen ins Fitnessstudio zu gehen?
Ein perfektes Trainingsgerät für zuhause ist das TRX® Band. Das TRX® steht für Total (Body) Resistance eXercise.
Dieses Trainingsgerät ähnelt einem Seil und kommt eigentlich aus dem Physiobereich wo es gerne bei Rückenschmerzen eingesetzt wird. Es eignet sich aber auch hervorragend für uns Hobbysportler. Mit seiner Variationsvielfältigkeit aus mehr als 300 Übungen werden Beweglichkeit, Kraft, Koordination und die Rumpfstabilität gleichzeitig trainiert.
Und das alles mit nur 20-30 Minuten Training am Tag.
Warum ich dieses Trainingsgerät so liebe, Übungsbeispiele und worauf du beim Training achten darfst, erzähl ich dir in dieser Episode. Viel Spaß beim Zuhören!!
Shownotes:
- Hier bekommst du meinem Ebook: https://bit.ly/2ZorcPq
- Hier geht’s zum TRX-Blogartikel: https://bit.ly/3bPct2r
- Hier geht’s zum Blogartikel dieser Episode: https://bit.ly/2zUDWT5
Mehr Infos zu mir:
- Hier gibt’s Infos zu meinem Buch ‚Wirf die Waage in den Müll‘: https://bit.ly/3fYFvQC
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