F043 | Können wir Fett in Muskeln umwandeln, liebe Sasha?
Fett in Muskeln umwandeln – geht das wirklich?
Ich spreche mit Sasha Walleczek über Muskelaufbau, Fettabbau und was hinter dem Mythos wirklich steckt. Klar, ehrlich und alltagstauglich – hör gleich rein!
F042 | Was kann ich für einen guten Schlaf tun, liebe Frau Dr. Holzinger?
Was du für einen guten Schlaf tun kannst – im Gespräch mit Dr. Brigitte Holzinger, Psychologin und Schlafcoach. Sie ist eine der führenden Expertinnen im Bereich Traum- und Schlafforschung sowie in der Behandlung von Schlafstörungen und Albträumen.
F041 | Sasha wird (wieder) fit!
Das ist der Auftakt einer besonderen Podcast-Reihe mit Ernährungsexpertin Sasha Walleczek!
Dein Trainingsplan
Dein Geschenk: Sasha´s Trainingsplan (Woche 1 und 2) für Dich zum nachmachen! Schnupper-Trainingsplan – kostenlos zum Download! Du möchtest mehr Bewegung in Deinen Alltag bringen, fühlst Dich aber oft unsicher, denn es fehlt Dir ein Plan wie Du es angehen sollst? Dieser Trainingsplan zeigt Dir beispielhaft, wie gezielte Übungen auch mit wenig Zeit und Equipment […]
F030 | Kann man zu schwer fürs Laufen sein, liebe Daniela?
In dieser Episode spreche ich mit Daniela Ullrich darüber, ob man tatsächlich zu schwer fürs Laufen sein kann.
F029 | 10 Dinge die Du noch dieses Jahr für Deine körperliche und mentale Gesundheit tun kannst
In dieser Episode teile ich 10 einfache und sehr wirksame Dinge mit Dir, die Du noch dieses Jahr für deine körperliche und mentale Gesundheit tun kannst!
F028 | Haben wir genug gefastet, liebe Holly?
In dieser Episode spreche ich mit Ernährungsexpertin und Autorin Holly Wilkinson über Diäten, Fasten und das Leben jenseits dieser Einschränkungen.
F027 | Warum ist Vitamin D für die Frauengesundheit von großer Bedeutung?
In dieser Episode spreche ich mit meinem Mann Dr. Johannes Drach, Internist, darüber, warum Vitamin D für die Frauengesundheit so große Bedeutung hat.
F026 | Wie hat dir Sport nach deiner Krebsdiagnose und in der frühen Menopause geholfen, liebe Claudia?
In dieser Episode spreche ich mit Claudia Schauflinger darüber, wie ihr Sport nach ihrer Brustkrebsdiagnose und der frühen Menopause geholfen hat.
F025 | Was verstehen wir unter dem ZONE 2 Training und was hat es mit Longevity zu tun?
In dieser Episode spreche ich mit meinem Mann, Dr. Johannes Drach, über das Zone-2-Training und dessen Bedeutung für ein langes, gesundes Leben. Auch wenn Du keine Läuferin bist, wirst Du viel über das richtige Grundlagentraining lernen und erfahren, wie es Deine Herzgesundheit unterstützen kann.