F030 | Kann man zu schwer fürs Laufen sein, liebe Daniela?
In dieser Episode spreche ich mit Daniela Ullrich darüber, ob man tatsächlich zu schwer fürs Laufen sein kann.
F029 | 10 Dinge die Du noch dieses Jahr für Deine körperliche und mentale Gesundheit tun kannst
In dieser Episode teile ich 10 einfache und sehr wirksame Dinge mit Dir, die Du noch dieses Jahr für deine körperliche und mentale Gesundheit tun kannst!
F028 | Haben wir genug gefastet, liebe Holly?
In dieser Episode spreche ich mit Ernährungsexpertin und Autorin Holly Wilkinson über Diäten, Fasten und das Leben jenseits dieser Einschränkungen.
F027 | Warum ist Vitamin D für die Frauengesundheit von großer Bedeutung?
In dieser Episode spreche ich mit meinem Mann Dr. Johannes Drach, Internist, darüber, warum Vitamin D für die Frauengesundheit so große Bedeutung hat.
F026 | Wie hat dir Sport nach deiner Krebsdiagnose und in der frühen Menopause geholfen, liebe Claudia?
In dieser Episode spreche ich mit Claudia Schauflinger darüber, wie ihr Sport nach ihrer Brustkrebsdiagnose und der frühen Menopause geholfen hat.
F025 | Was verstehen wir unter dem ZONE 2 Training und was hat es mit Longevity zu tun?
In dieser Episode spreche ich mit meinem Mann, Dr. Johannes Drach, über das Zone-2-Training und dessen Bedeutung für ein langes, gesundes Leben. Auch wenn Du keine Läuferin bist, wirst Du viel über das richtige Grundlagentraining lernen und erfahren, wie es Deine Herzgesundheit unterstützen kann.
F023 | Warum Du auch als erwachsene Frau (Luft-)Sprünge machen solltest…
Wie kannst Du es schaffen, im Sommer in Deiner Bewegungsroutine zu bleiben? Genau darum geht es in dieser Podcast-Episode. Und gleich vorweg, es geht nicht darum, Dich zu „bestrafen“ sondern dir beim Dranbleiben zu helfen.
F017 | 5 Mythen rund um das Laufen
In dieser Episode kläre ich über 5 weit verbreitete Mythen über das Laufen auf.
F007 | Was genau machst Du in Deiner Hormonberatung, Ann Katrin Pause?
Wir plaudern in diesem Interview über die neue Bewegung rund um die Wechseljahre, um Aufklärung und verschiedenen Symptome (wie zum Beispiel depressive Verstimmungen), über welche in der Öffentlichkeit wenig gesprochen wird.
F002 | Wie fühlt es sich an, den ersten Marathon zu finishen, liebe Ilona?
Ilona hatte schon immer den Wunsch, einen Marathon zu laufen. Wie der Wunsch Realität wurde, welche Hürden sie zu meistern hatte und was ihre nächsten Ziele sind, erfährst du in dieser Episode.