Kategorie: Bewegungsimpulse

Sommer-Trainingsplan Miniband

Dein Sommer-Workout. Ohne Fitnessstudio, ohne Ausreden. Das gratis Mini-Sommer-Workout für Frauen ab 45, die auch im Urlaub in Bewegung bleiben wollen! 15-Minuten-Sommer-Training – kostenlos zum Download! Koffer gepackt, Flug gebucht – und das Training bleibt zuhause? Muss nicht sein. Mit einem Miniband und einem Stuhl trainierst Du Kraft, Balance und Haltung, egal ob am Strand, […]

F068 | Älter werden mit Dankbarkeit statt mit Angst

Beatrice Drach springt voller Lebensfreude im Park und steht für gesundes Älterwerden, Bewegung und Fitness für Frauen ab 45.

Älter werden muss keine Angst machen. In dieser persönlichen Podcastfolge erfährst Du, warum Älterwerden ein Privileg ist und was uns wirklich dabei hilft, gesund, stark und voller Lebensfreude älter zu werden – wissenschaftlich fundiert und aus dem echten Leben.

F067 | Heiß, heiß Baby – Wechseljahre gehen auch Männer etwas an

Beatrice Drach mit Christiane und Mario vom Podcast „Heiß, heiß Baby“ im Gespräch über Wechseljahre, Älterwerden, Frauengesundheit und die Rolle von Männern in den Wechseljahren.

Warum sind Wechseljahre noch immer ein Thema, über das viele lieber schweigen? Und weshalb sollten Männer darüber unbedingt mehr wissen? Gemeinsam mit Christiane und Mario vom Podcast „Heiß, heiß Baby“ spreche ich über Sichtbarkeit, Älterwerden, gesellschaftliche Veränderungen und darüber, wie mehr Verständnis und Wissen das Leben in dieser besonderen Phase leichter machen können.

F066 | This is 55 – Warum ich mich heute stärker fühle als mit 35

Beatrice Drach mit „Anti-Aging Club“-Shirt bei Podcastfolge „This is 55“ über gesundes Älterwerden, Krafttraining ab 45 und Lebensfreude

Laufen begeistert gerade mehr Menschen denn je – besonders Frauen entdecken den Laufsport neu für sich. In dieser Episode erfährst Du, warum der Vienna City Marathon boomt, weshalb Gemeinschaft und Gesundheit heute wichtiger sind als Bestzeiten und wie auch Du mit Freude ins Laufen starten kannst.