F056 | Effektives Training: Zu Hause, an Maschinen oder mit freien Gewichten – was wirklich funktioniert
Zuhause, an Maschinen oder mit freien Gewichten – was ist wirklich effektiv? In dieser Episode erfährst Du, welche Trainingsform zu dir passt und wie du sichtbare Fortschritte erzielst – egal, wo du stehst! 💪 Jetzt reinhören!
F055 | Was ist die Herzfrequenzvariabiliät und was sagt sie über das Wohlbefinden aus, Dr. med. Robert Fritz?
In dieser spannenden Episode spreche ich mit Sportmediziner Dr. Robert Fritz über zwei spannende Werte, die viel über Wohlbefinden, Erholung und die Gesundheit verraten können.
F054 | Warum sollten wir nicht zu spät mit der Hormontherapie starten, liebe Nicole?
Ich spreche mit der Urologin Dr. Nicole Weirich darüber, warum wir nicht zu lange warten sollten, um uns Hilfe durch eine Hormonersatztherapie zu holen.
F053 | Welche Schuhe ziehe ich beim Sport an?
Welche Schuhe ziehe ich beim Sport an?
Um das Thema Fußgesundheit geht es in der aktuellen Podcast-Episode!
F052 | Hot Stuff – Wechseljahre Wissen to go
Katrin Simonsen spricht über das neue Buch „Hot Stuff“, den Podcast Hormongesteuert – und verrät, welche persönliche Geschichte hinter ihrem Engagement für Aufklärung in den Wechseljahren steckt.
F051 | Deine Fragen – unsere Antworten zum Thema Sport, Regeneration und Ernährung
In der aktuellen Podcast-Episode beantworten Ernährungsexpertin Sasha Walleczek und ich Deine Fragen zum Thema Ernährung, Training und Regeneration
F050 | Training in den Wechseljahren – in a nutshell
Im Gespräch mit Ernährungsexpertin Sasha Walleczek – das Wesentlichste rund um Training, Ernährung, Erholung und Schlaf in den Wechseljahren
F040 | Wie das Whoop-Band meinen Blick auf Erholung & Leistung verändert hat
In der aktuellen Podcast Episode berichte ich über meine persönlichen Erfahrungen nach fast 4 Monaten Nutzung meines Whoop Bandes.
F039 | Wie kamst du auf die Idee, den österreichischen Frauenlauf ins Leben zu rufen, liebe Ilse Dippmann?
Ilse Dippmann erzählt im Podcast die Geschichte des Frauenlaufs – von mutigen Anfängen bis zu tausenden Teilnehmerinnen jedes Jahr!
F038 | Was sollten wir 2025 über die Hormonersatztherapie wissen, Prof. Dr. Johannes Ott?
In dieser Episode bin ich im Gespräch mit Prof. Dr. Johannes Ott, Facharzt für Gynäkologie, über Chancen & Risiken der Hormonersatztherapie.