F067 | Heiß, heiß Baby – Wechseljahre gehen auch Männer etwas an
Warum sind Wechseljahre noch immer ein Thema, über das viele lieber schweigen? Und weshalb sollten Männer darüber unbedingt mehr wissen? Gemeinsam mit Christiane und Mario vom Podcast „Heiß, heiß Baby“ spreche ich über Sichtbarkeit, Älterwerden, gesellschaftliche Veränderungen und darüber, wie mehr Verständnis und Wissen das Leben in dieser besonderen Phase leichter machen können.
F066 | This is 55 – Warum ich mich heute stärker fühle als mit 35
Laufen begeistert gerade mehr Menschen denn je – besonders Frauen entdecken den Laufsport neu für sich. In dieser Episode erfährst Du, warum der Vienna City Marathon boomt, weshalb Gemeinschaft und Gesundheit heute wichtiger sind als Bestzeiten und wie auch Du mit Freude ins Laufen starten kannst.
F065 | Laufen ist für alle da – im Gespräch mit Kathrin Widu, Geschäftsführerin der VCM Group
Laufen begeistert gerade mehr Menschen denn je – besonders Frauen entdecken den Laufsport neu für sich. In dieser Episode erfährst Du, warum der Vienna City Marathon boomt, weshalb Gemeinschaft und Gesundheit heute wichtiger sind als Bestzeiten und wie auch Du mit Freude ins Laufen starten kannst.
F064 | Unverträglichkeiten verstehen: Hype, Mythos oder echte Diagnosen
Unverträglichkeit oder Allergie? Erfahre, wie Du die Unterschiede erkennst und die Signale Deines Körpers endlich richtig deutest.
Im Gespräch mit Bauchdetektivin Daniela Mulle
F063 | Fit mit 50: Wie Daniela mit Krafttraining und Laufen wieder in ihre Stärke gefunden hat
Du willst Dich wieder stark fühlen? Daniela erzählt, wie sie mit 50 durch Krafttraining und Laufen ab 45 neue Energie und Lebensfreude entdeckt hat.
F062 | Tabuthema Beckenboden: Gynäkologin Dr. Gudrun Brunnmayr-Petkin spricht über Inkontinenz, Rückbildung & Menopause
Neue Podcast-Episode über Beckenboden und Frauengesundheit – im Gespräch mit Gynäkologin Dr. Gudrun Brunnmayr-Petkin.
F061 | Hormone & Sport bei Frauen: Zyklusgerecht trainieren, RED-S erkennen, Knochen schützen – mit Prof. Johannes Ott
Hormone und Training gehören zusammen: In dieser Episode erfährst Du, wie Zyklus, RED-S, Perimenopause und Knochengesundheit Deine Leistungsfähigkeit beeinflussen – und warum „mehr Training“ nicht immer besser ist.
F060 | HYROX für Frauen 50 plus – Meine persönlichen Insights & sportwissenschaftliche Einschätzung
HYROX für Frauen 50 plus: Warum dieser Mix aus Kraft, Ausdauer und mentaler Stärke gerade in den Wechseljahren ein echtes Power-Statement ist. 🔥💪
F059 | Omega-3-Fettsäuren – was wir heute wirklich darüber wissen – im Gespräch mit Dr. Alexa Iwan
Warum ist Omega-3 für Frauen ab 40 so wichtig? Dr. Alexa Iwan verrät, wie Du Deinen Bedarf erkennst und gezielt unterstützt.
F058 | Erschöpfung in der Lebensmitte – meine 10 wichtigsten Learnings & Tipps
Erschöpft in der Lebensmitte? In dieser ehrlichen Podcast-Episode teile ich mit Dir meine 10 wichtigsten Learnings & Tipps, wie ich es geschafft habe, mich mit fast 55 wieder kraftvoll, klar und energiegeladen zu fühlen.