Achtsames Laufen – im Interview mit Mandy Jochmann [Episode #035]
Heute spreche ich mit Mandy Jochmann. Sie ist die Gründerin von ‚Go-Girl-Run‘. Bei Mandy steht der Spaß am Laufen im Vordergrund. Wie sie zum Laufen gekommen ist und was achtsames Laufen für sie heißt, wird sie uns erzählen. Es gibt viele verschiedene Übungen wie du das ‚achtsame Laufen‘ für dich nutzen kannst. Welche das sind, […]
Die Vorteile eines individuellen Trainingsplans – Was unsere Kunden sagen (Teil 2) [Episode #034]
Dies ist Teil 2 zum Thema „Dein individueller Trainingsplan“. Auch diesmal wist du wieder die Gelegenheit haben, direkt von unseren Kunden zu hören, welche Erfahrungen sie mit unseren individuell zugeschnittenen Trainingsplänen bereits gemacht haben. Du erfährst, warum Laufen der ideale Stressabbau ist, warum der „Long-Jog“ das Herzstück unseres Trainings ist und warum du nur mit […]
Die Vorteile eines individuellen Trainingsplans – Was unsere Kunden sagen (Teil 1) [Episode #033]
Dies ist die erste von zwei Episoden zum Thema „individueller Trainingsplan“. In diesem ersten Part schauen wir uns einmal an, was es mit den „individuellen Trainingsplänen“ von denen ich im Intro immer spreche eigentlich auf sich hat. Du wirst zum einen von mir erfahren was die Vorteile eines individuellen Trainingsplans sind und zum anderen werden […]
Laufend Gutes tun – Im Interview mit Bianca Schwarzjirg [Episode #032]
Die beliebte und bekannte Moderatorin des Österreichischen Frühstück Fernsehens Bianca Schwarzjirg ist heute zu Gast bei mir im Podcast. Bianca hat vor zwei Jahren den Pink Ribbon Run in Bad Gastein ins Leben gerufen. Vom 27.09. – 29.09.19 findet er wieder in Bad Gastein statt und unterstützt die Aktionen der österreichischen Krebshilfe. Breast Cancer awareness […]
Komm ins Laufen [Episode #031]
Heute spreche ich mit Torsten Pretzsch übers Laufen. Jeder kann mit dem Laufen starten, wenn man sich die Zeit gibt. Torsten hat mittlerweile eine große Community erschaffen wo man sich auch online gegenseitig motivieren und natürlich auch zum Laufen verabreden kann. Ab dem 07.09.19 startet sein kostenloser 8 Wochen Online Einsteigerkurs Wie du deinen inneren […]
Hole das Beste aus deiner Zeit [Episode #030]
In diesem Interview spreche ich mit Ivan Blatter über das Zeitmanagement. Auch haben wir über seine App ‚Think up Positive Affirmations‘ und sein Buch ‚Arbeite klüger, nicht härter‘ gesprochen. Wie du deinen Tag noch produktiver gestalten kannst und wie du deine Sporteinheiten in deinen Tag einbauen kannst erzählen wir dir in dieser Episode. Viel Spass […]
Fit im Urlaub [Episode #029]
Ich habe mir angewöhnt, meine Laufschuhe bereits bei Reiseantritt an den Füßen zu tragen. Der eine Vorteil ist die Schuhe nicht zu vergessen, der andere Vorteil ist es ein gutes Schuhwerk zu tragen, damit du unterwegs auch ein wenig Fitness integrieren kannst. Welche Tipps ich dir noch mit auf den (Reise)Weg geben möchte, hörst du […]
Sport und Sonnenschutz – Ein Interview mit Dr. Katja Schindler [Episode #028]
Dr. Katja Schindler ist Fachärztin für Dermatologie und im Team widmet sie sich besonders Hautkrebspatienten. Als Expertin steht sie mir Rede und Antwort rund um das Thema Outdoor Sport und Sonnenschutz. In der heutigen Episode erfährst du : – wie kann ich mich als Sportler vor der Sonneneinstrahlung schützen? – wieviel Sonne ist eigentlich gesund? […]
Vegan leben und laufen – Ein Interview mit Katrin und Daniel von BeVegt [Episode #027]
Von vegetarisch auf vegan Kathrin und Daniel ernähren sich bereits seit 2010 vegan. Der Auslöser für diese Entscheidung war die Massentierhaltung. Die Beiden haben sich mehr und mehr damit auseinandergesetzt wie das Essen hergestellt wird. Durch Zufall sind sie auf den Blog ‚No Meat Athlete‘ von Matt Frazier gestoßen. Daniel, ebenfalls Marathonläufer, hat mehr und […]
Wie du Bewegungsansätze in dein Leben holst, die du schon als Kind geliebt hast [Episode #026]
Aufgrund der aktuellen Hitzewelle möchte ich dich in dieser Episode dazu inspirieren, Bewegungseinheiten aus deiner Kindheit zurück in deinen Alltag zu holen. Dabei geht es in erster Linie gar nicht um den Sport an sich, sondern um lustige Bewegungsabläufe, die du eben auch gern in deiner Kindheit gemacht hast. Ich gebe dir heute 5 Bewegungsansätze […]