Laufen abseits des Asphalts [Episode #020]

Juni 14, 2019

In dieser Episode geht es um das Laufen im Gelände – Das Trailrunning also.

Es wird grade Sommer und von Woche zu Woche immer wärmer. Ich bekomme immer öfter Meldungen von meinen Kundinnen und Kunden, dass es ihnen aktuell einfach zu heiß zum Laufen ist.

Damit das Training deshalb nicht komplett eingestellt wird und wir im Herbst wieder fast bei Null anfangen müssen, möchte ich dir heute die Alternative des Traillaufens aufzeigen.

Ich zeige dir 3 gute Gründe auf, warum es grade jetzt wundervoll ist, die Asphaltpfade beim Laufen zu verlassen und wie du noch mehr aus dem Laufen im Gelände für dich rausholen kannst. Und das ohne, dass du dafür ein/e sehr gute/r und ausdauernde/r Läufer/in sein musst.

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Über mich

Meine Name ist Béatrice Drach – mein Herz brennt für die Bewegung und für die Frauengesundheit.

Als Expertin für Midlife Fitness – also das körperliche und mentale Training in der Lebensmitte – möchte ich Dir zeigen, wie Du selbst die Steuerfrau eines fitten, vitalen, gesunden und aktiven Lebens sein kannst.

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