F030 | Kann man zu schwer fürs Laufen sein, liebe Daniela?
In dieser Episode spreche ich mit Daniela Ullrich darüber, ob man tatsächlich zu schwer fürs Laufen sein kann.
F029 | 10 Dinge die Du noch dieses Jahr für Deine körperliche und mentale Gesundheit tun kannst
In dieser Episode teile ich 10 einfache und sehr wirksame Dinge mit Dir, die Du noch dieses Jahr für deine körperliche und mentale Gesundheit tun kannst!
F028 | Haben wir genug gefastet, liebe Holly?
In dieser Episode spreche ich mit Ernährungsexpertin und Autorin Holly Wilkinson über Diäten, Fasten und das Leben jenseits dieser Einschränkungen.
Gelassen und gestärkt durch die Adventszeit
01.12. 19.00 Uhr Live-Webinar: Wie du entspannt durch die Vorweihnachtszeit kommst und auch auf Bewegung nicht verzichten musst!
F027 | Warum ist Vitamin D für die Frauengesundheit von großer Bedeutung?
In dieser Episode spreche ich mit meinem Mann Dr. Johannes Drach, Internist, darüber, warum Vitamin D für die Frauengesundheit so große Bedeutung hat.
F026 | Wie hat dir Sport nach deiner Krebsdiagnose und in der frühen Menopause geholfen, liebe Claudia?
In dieser Episode spreche ich mit Claudia Schauflinger darüber, wie ihr Sport nach ihrer Brustkrebsdiagnose und der frühen Menopause geholfen hat.
F019 | Wie Du diesen Sommer bei Deiner Bewegungsroutine bleibst
Wie kannst Du es schaffen, im Sommer in Deiner Bewegungsroutine zu bleiben? Genau darum geht es in dieser Podcast-Episode. Und gleich vorweg, es geht nicht darum, Dich zu „bestrafen“ sondern dir beim Dranbleiben zu helfen.
F015 | Was kann Dir ein Trainingsplan Gutes tun?
Meine Kundinnen Verena, Sandra und Anja sprechen in dieser Episode darüber, wie ihnen Trainingspläne Struktur geben und beim Dranbleiben helfen.
F014 | Helfen dir Wettbewerbe beim Dranbleiben und beim Erreichen deiner Ziele?
Worin besteht die Faszination Wettbewerb und warum helfen sie dabei, die Begeisterung für den Sport zu schüren? Sei gespannt auf verschiedene Sprachbeiträge meiner Kundinnen.
F013 | 5 Dinge, die ich gerne schon früher gewusst hätte
In dieser Episode teile ich fünf wertvolle Erkenntnisse, die ich gerne früher in meinem Leben gehabt hätte. Diese Lektionen reichen von einem besseren Verständnis der Wechseljahre und der Perimenopause bis hin zu praktischen Tipps, wie man in Zeiten der Unsicherheit durch einen strukturierten Trainingsplan Ordnung schaffen kann.