F043 | Können wir Fett in Muskeln umwandeln, liebe Sasha?
Fett in Muskeln umwandeln – geht das wirklich?
Ich spreche mit Sasha Walleczek über Muskelaufbau, Fettabbau und was hinter dem Mythos wirklich steckt. Klar, ehrlich und alltagstauglich – hör gleich rein!
F042 | Was kann ich für einen guten Schlaf tun, liebe Frau Dr. Holzinger?
Was du für einen guten Schlaf tun kannst – im Gespräch mit Dr. Brigitte Holzinger, Psychologin und Schlafcoach. Sie ist eine der führenden Expertinnen im Bereich Traum- und Schlafforschung sowie in der Behandlung von Schlafstörungen und Albträumen.
F041 | Sasha wird (wieder) fit!
Das ist der Auftakt einer besonderen Podcast-Reihe mit Ernährungsexpertin Sasha Walleczek!
Dein Trainingsplan
Dein Geschenk: Sasha´s Trainingsplan (Woche 1 und 2) für Dich zum nachmachen! Schnupper-Trainingsplan – kostenlos zum Download! Du möchtest mehr Bewegung in Deinen Alltag bringen, fühlst Dich aber oft unsicher, denn es fehlt Dir ein Plan wie Du es angehen sollst? Dieser Trainingsplan zeigt Dir beispielhaft, wie gezielte Übungen auch mit wenig Zeit und Equipment […]
F040 | Wie das Whoop-Band meinen Blick auf Erholung & Leistung verändert hat
In der aktuellen Podcast Episode berichte ich über meine persönlichen Erfahrungen nach fast 4 Monaten Nutzung meines Whoop Bandes.
F039 | Wie kamst du auf die Idee, den österreichischen Frauenlauf ins Leben zu rufen, liebe Ilse Dippmann?
Ilse Dippmann erzählt im Podcast die Geschichte des Frauenlaufs – von mutigen Anfängen bis zu tausenden Teilnehmerinnen jedes Jahr!
F038 | Was sollten wir 2025 über die Hormonersatztherapie wissen, Prof. Dr. Johannes Ott?
In dieser Episode bin ich im Gespräch mit Prof. Dr. Johannes Ott, Facharzt für Gynäkologie, über Chancen & Risiken der Hormonersatztherapie.
F037 | Wie kann ich zu Hause effektiv trainieren?
Diese Frage stellt sich in der neuesten Podcast Episode. Béatrice Drach gibt dir tolle Tipps, wie das Training zu Hause super gelingt!
F036 | Was kannst Du uns über Darmgesundheit erzählen, liebe Birgit?
In der aktuellen Podcast-Episode spreche ich mit Dr. Birgit Dinnewitzer über das Thema Darmgesundheit.
F035 | Haben soziale Kontakte Einfluss auf unsere Gesundheit?
In dieser Podcast-Episode beleuchte ich, welchen Einfluss soziale Kontakte auf unsere Gesundheit haben. Hör rein!