Hier findest Du ein knackiges CORE Training DELUXE. Die Kombination von Ausfallschritten und verschiedenen Plank-Variationen fordern Deine Rumpf- Bein- und Po- Muskualtur. Du benötigst: Eine Matte oder ein Handtuch. Achte wie immer bitte auf eine korrekte Ausführung – und ja, du wirst dieses Workout einige Tage lang spüren :-).
Wenn du eine gesunde Lektüre suchst, lege ich dir gerne mein Buch „Die kleine Fußschule“ ans Herz – Spannendes über unsere Füße und sehr effektive Übungen, die sich auf die ganzheitliche Gesundheit und das Wohlbefinden auswirken.
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Meine Name ist Béatrice Drach – mein Herz brennt für die Bewegung und für die Frauengesundheit.
Als Expertin für Midlife Fitness – also das körperliche und mentale Training in der Lebensmitte – möchte ich Dir zeigen, wie Du selbst die Steuerfrau eines fitten, vitalen, gesunden und aktiven Lebens sein kannst.
Lass Dich inspirieren, stelle mir gerne Fragen und „be active“.
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