Ein Großteil der Damen welche ich trainiere sind Mamas. Viele von ihnen mit kleinen Kindern. Ihre größte Herausforderung: Familie, Beruf und etwas Zeit für sich selbst (diese ist dann meist das körperliche und/ oder mentale Training mit mir) unter einen Hut zu bringen. Und oft tragen sie sehr viele verschiedene Hüte.
Mein heutiger Gast, Elisabeth Kollmann-Jeckel alias die Geschäftsmama, begleitet und unterstützt Mütter dabei, das Leben zu leben, das sie leben wollen und hilft dabei, die richtigen, und wichtigen Hüte aufzusetzen. Im Gespräch verrät uns Elisabeth (Mama von beinahe zwei Lieblingskindern:-)) wie sie Dich an die Hand nimmt, damit Du ein Geschäftsmodell findest, bei dem Du Dein Herzensthema zum Beruf machst UND Zeit für Deine Lieblingskinder hast.
Zeit für Dich- für Deinen Sport
Der Bereich Training und Fitness wird, wie könnte es anders sein 🙂 auch in diesem Interview thematisiert. Schliesslich hilft Bewegung nachweislich dabei, Stress abzubauen.Genau davon haben Geschäftsmamas ja mehr als genug. Elisabeth hat mir verraten, wie sie es schaffst, trotz intensiven privaten und beruflichen Zeiten, regelmässig zum Yoga zu gehen. Sie hat Tricks verraten, wie auch Du es schaffen kannst, Zeit für Dich zu finden- für Deinen Sport, Dein Hobby – einfach für Dich.
Ich habe vor einiger Zeit gemeinsam mit der Geschäftsmama 5 Turnübungen zusammengestellt, die Du jederzeit gemeinsam mit Deinem Lieblingskind durchführen kannst. Hier findest Du die Geschäftsmama Übungen pdf – viel Spaß und Freude damit.
Das Interview mit der Geschäftsmama gibt es auch zum Nachhören.- genau dann wenn Du gerade keine Zeit hast, Dir ein Video anzusehen.
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Und hier kommt das Video:
Seit kurzem hat Elisabeth eine großartige Facebook Gruppe für Geschäftsmamas– hier gibt es einen regen Austausch und viele Tipps für Dich als Geschäftsmama.
Wenn Du mehr Infos zu dem von Elisabeth vorgestellten Online Kurs möchtest, dann findest Du hier weitere Informationen.
