Mehr Ausdauer & Leistungsfähigkeit – kostenfreies Webinar
Mehr Ausdauer. Mehr Leistungsfähigkeit. Was Deine VO₂max (maximale Sauerstoffkapazität) damit zu tun hat – und wie Du sie gezielt verbessern kannst. Kostenloses Webinar am Dienstag, 8.9.2026 um 19:00 Uhr Du bewegst Dich regelmäßig, trainierst vielleicht schon Kraft oder möchtest einfach fitter, belastbarer und ausdauernder werden? Aber was entscheidet eigentlich darüber, wie gut Dein Körper mit Belastung umgehen […]
Sommer-Trainingsplan Miniband
Dein Sommer-Workout. Ohne Fitnessstudio, ohne Ausreden. Das gratis Mini-Sommer-Workout für Frauen ab 45, die auch im Urlaub in Bewegung bleiben wollen! 15-Minuten-Sommer-Training – kostenlos zum Download! Koffer gepackt, Flug gebucht – und das Training bleibt zuhause? Muss nicht sein. Mit einem Miniband und einem Stuhl trainierst Du Kraft, Balance und Haltung, egal ob am Strand, […]
Danke! Anmeldung bestätigt – Stronger You
Das hat geklappt! Vielen Dank für Dein Interesse am Trainingsprogramm Stronger YOU! Du hast Dich erfolgreich für Stronger YOU 2026 vorgemerkt.Damit bist Du einen großen Schritt näher dran an Deiner starken, energiegeladenen Version von Dir selbst! 💪 👉 Wichtig:Wenn Du beim Kurs dabei sein möchtest, schreib mir bitte eine kurze Nachricht per Email an info@beatrice-drach.com damit […]
Stronger You 2026 – 10 Wochen Online Kurs
Stronger YOU – 2026 Dein 10-Wochen-Onlineprogramm für eine stabile Fitnessroutine, die auch Spaß macht! So wirst Du stärker, fitter und energiegeladener – mit einem klaren Plan, echter Expertise und professioneller Begleitung. Du weißt, dass regelmäßiges Krafttraining wichtig wäre – aber Du hast keine Ahnung, wo Du anfangen sollst? Du möchtest endlich eine fixe Trainingsroutine, trainierst […]
Aufzeichnung – Workshop „Strong Bones“
Workshop „Strong Bones“ Aufzeichnung vom 26.09.2025 Wie schön, dass Du mit dabei warst! Hier findest Du die Aufzeichnung vom Workshop „Strong Bones“ zum Thema Sprungkraft. Hier ist die Zusammenfassung als PDF Du möchtest mehr wissen?Oder hast spezifische Fragen zu Deinem Training? Klicke hier für mehr Info zu meinen Angeboten Béatrice Drach Expertin für Frauengesundheit und […]
eBook Training in den Wechseljahren in a nutshell
Kostenloses eBook: Training in den Wechseljahren – in a nutshell Wie solltest Du trainieren, um gesund und fit älter zu werden? Im Internet gibt’s tausend Tipps, aber wie setze ich diese richtig um – und vor allem – beruhen sie auf fundierten Daten?Was braucht Dein Körper in den Wechseljahren tatsächlich, um gesund, fit und voller Energie […]
Fit durch den Sommer – Webinar
Fit durch den Sommer – ohne schlechtes Gewissen! Dein kostenfreies Webinar für Frauen 45+ Effektive Bewegung im Freien – für Deine körperliche und mentale Fitness. Wie schön, dass Du dabei bist! Hier findest Du das Webinar „Fit durch den Sommer – ohne schlechtes Gewissen!“ Ich wünsche Dir viel Freude beim Ansehen und wenn Du Fragen […]
Stay Fit Summer – Teil 2
Stay fit Summer Herzlich Willkommen! Wie schön, dass du dabei bist! Hier ist Teil 2 Deines 6-wöchigen Sommer-Programms: Woche 4 – 5 – 6 Du hast schon so viel geschafft – jetzt heißt es: dranbleiben, genießen und weiter wachsen! Die nächsten drei Wochen bringen noch mehr Abwechslung, Power & Leichtigkeit. Du wirst spüren, wie Du […]
Stay Fit Summer – Teil 1
Stay fit Summer Herzlich Willkommen! Wie schön, dass du dabei bist! Hier ist Teil 1 Deines 6-wöchigen Sommer-Programms: Woche 1 – 2 – 3 Lass uns gemeinsam starten – voller Energie, Leichtigkeit und Freude an der Bewegung. Du brauchst nicht viel, nur Dich und die Lust, etwas Gutes für Dich zu tun. Los geht’s – […]
Stay Fit Summer – Willkommen!
Stay fit Summer Herzlich Willkommen! Wie schön, dass Du dabei bist! Hier ist Dein Rundum-sorglos-Sommerprogramm für Deine körperliche, aber auch mentale Fitness Übersicht zu den Trainingsplänen und Trainingsvideos Woche 1 – 2 – 3 Starte hier in Deinen „Stay Fit Summer“! ☀️ Zwei knackige Workouts pro Woche, ein Cardio-Impuls für mehr Schwung – und kleine […]