Mehr Ausdauer.
Mehr Leistungsfähigkeit.

Was Deine VO₂max (maximale Sauerstoffkapazität) damit zu tun hat - und wie Du sie gezielt verbessern kannst.

Kostenloses Webinar am Dienstag, 8.9.2026 um 19:00 Uhr

Du bewegst Dich regelmäßig, trainierst vielleicht schon Kraft oder möchtest einfach fitter, belastbarer und ausdauernder werden?

Aber was entscheidet eigentlich darüber, wie gut Dein Körper mit Belastung umgehen kann?

Ein wichtiger Schlüssel ist Deine VO₂max – also die maximale Sauerstoffaufnahme Deines Körpers unter Belastung.

Dafür musst Du weder Leistungssportlerin noch Marathonläuferin sein.

Deine VO₂max ist trainierbar – und sie kann Dir viel darüber verraten, wie es um Deine Ausdauer und körperliche Leistungsfähigkeit steht.

Melde Dich jetzt an und
erhalte den Link zum Webinar!

In unserem 30-Minuten-Webinar erfährst Du:

was die VO₂max eigentlich ist – verständlich und ohne komplizierte Fachsprache
warum sie für Ausdauer, Leistungsfähigkeit und gesundes Älterwerden interessant ist
was Herz, Kreislauf, Muskulatur und Sauerstoff miteinander zu tun haben
warum Krafttraining allein nicht alles abdeckt
wie Du Deine VO₂max und Deine Ausdauer gezielt trainieren kannst
warum Du dafür nicht zwingend laufen musst
welche Rolle Trainingsintensität, Erholung und Stress spielen
und wie Du Dein Training sinnvoll gestalten kannst, ohne einfach nur mehr und härter zu trainieren

Du meldest Dich hiermit zu meinem Midlife Fitness Letter an. Du erhältst eine E-Mail mit der Bestätigung zur Anmeldung und bekommst regelmäßig exklusive Tipps für Deine Fitness und Dein Wohlbefinden. Du kannst Dich jederzeit wieder abmelden.

Zwei Perspektiven.
Ein Ziel:
Deinen Körper besser verstehen.

Wir verbinden medizinisches Wissen mit Sportwissenschaft und praktischer Trainingserfahrung.

Du bekommst verständliche Antworten auf Fragen wie:

Was passiert eigentlich in meinem Körper, wenn ich meine Ausdauer trainiere?
Welche Trainingsreize bringen wirklich etwas
Und wie kann ich meine Leistungsfähigkeit verbessern, ohne mich ständig an meine Grenzen zu bringen?

Unser Ziel ist nicht, dass Du einfach mehr trainierst.

Unser Ziel ist, dass Du verstehst, was Dein Körper braucht – und warum.

Klar erklärt, wissenschaftlich fundiert und alltagstauglich – ganz ohne Leistungsdruck.

Deine Gastgeber:

Univ.-Prof. Dr. Johannes Drach

Facharzt für Innere Medizin, Lauftrainer und ambitionierter Läufer

Er verbindet medizinische Expertise mit praktischer Erfahrung als Läufer und Lauftrainer und zeigt, was hinter Ausdauerleistung und VO₂max aus medizinischer Sicht steckt.

Mag. Béatrice Drach-Schauer, MPH

Expertin für Frauengesundheit & Training, sportwissenschaftliche Beraterin

Sie bringt ihre Expertise in Frauengesundheit, Training und Sportwissenschaft ein und zeigt, wie sich wissenschaftliche Erkenntnisse sinnvoll in den Trainingsalltag übertragen lassen.

Live dabei sein oder später ansehen?

Das Webinar wird aufgezeichnet – Du kannst es Dir also auch ansehen, wenn Du beim Live-Termin nicht dabei sein kannst.

Aber: Nur live hast Du die Möglichkeit, Deine Fragen direkt an uns zu stellen.

Du hast eine konkrete Frage zu Deinem Training?
Du möchtest etwas genauer verstehen?
Oder Du möchtest wissen, was die Inhalte für Dich persönlich bedeuten?

Dann nutze die Gelegenheit und sei live dabei.

Jetzt kostenlos anmelden!

Neugierig, was in Deiner Ausdauer steckt?

Termin: Dienstag, 8. September 2026 um 19:00 Uhr

30 Minuten, die Dir helfen können,
Deinen Körper und Dein Training
mit anderen Augen zu sehen.

Béatrice Drach, Florianigasse 36 Tür 18, 1080 Wien | +43 (0)676 318 51 26 | office@beatrice-drach.com

Mehr Ausdauer. Mehr Leistungsfähigkeit.