F045 | Wie kann eine hormonfreie Therapie in den Wechseljahren aussehen, lieber Dr. Matthai?
Wie eine hormonfreie Therapie in den Wechseljahren aussehen kann, darüber spreche ich mit Dr. med. Christian Matthai in der aktuellen Podcast-Episode.
F044 | Wie hast Du mehr Leichtigkeit in Dein Lauftraining gebracht, liebe Angelika?
Wie Angelika durch kleine Veränderungen mehr Leichtigkeit ins Laufen und Leben gebracht hat. 🌅👟
Ein ehrliches Gespräch über Insulinresistenz, Glukosesensoren & neue Gewohnheiten.
🎧 Jetzt reinhören & inspirieren lassen!
F043 | Können wir Fett in Muskeln umwandeln, liebe Sasha?
Fett in Muskeln umwandeln – geht das wirklich?
Ich spreche mit Sasha Walleczek über Muskelaufbau, Fettabbau und was hinter dem Mythos wirklich steckt. Klar, ehrlich und alltagstauglich – hör gleich rein!
F042 | Was kann ich für einen guten Schlaf tun, liebe Frau Dr. Holzinger?
Was du für einen guten Schlaf tun kannst – im Gespräch mit Dr. Brigitte Holzinger, Psychologin und Schlafcoach. Sie ist eine der führenden Expertinnen im Bereich Traum- und Schlafforschung sowie in der Behandlung von Schlafstörungen und Albträumen.
F041 | Sasha wird (wieder) fit!
Das ist der Auftakt einer besonderen Podcast-Reihe mit Ernährungsexpertin Sasha Walleczek!
Dein Trainingsplan
Dein Geschenk: Sasha´s Trainingsplan (Woche 1 und 2) für Dich zum nachmachen! Schnupper-Trainingsplan – kostenlos zum Download! Du möchtest mehr Bewegung in Deinen Alltag bringen, fühlst Dich aber oft unsicher, denn es fehlt Dir ein Plan wie Du es angehen sollst? Dieser Trainingsplan zeigt Dir beispielhaft, wie gezielte Übungen auch mit wenig Zeit und Equipment […]
F040 | Wie das Whoop-Band meinen Blick auf Erholung & Leistung verändert hat
In der aktuellen Podcast Episode berichte ich über meine persönlichen Erfahrungen nach fast 4 Monaten Nutzung meines Whoop Bandes.
F039 | Wie kamst du auf die Idee, den österreichischen Frauenlauf ins Leben zu rufen, liebe Ilse Dippmann?
Ilse Dippmann erzählt im Podcast die Geschichte des Frauenlaufs – von mutigen Anfängen bis zu tausenden Teilnehmerinnen jedes Jahr!
F038 | Was sollten wir 2025 über die Hormonersatztherapie wissen, Prof. Dr. Johannes Ott?
In dieser Episode bin ich im Gespräch mit Prof. Dr. Johannes Ott, Facharzt für Gynäkologie, über Chancen & Risiken der Hormonersatztherapie.
F037 | Wie kann ich zu Hause effektiv trainieren?
Diese Frage stellt sich in der neuesten Podcast Episode. Béatrice Drach gibt dir tolle Tipps, wie das Training zu Hause super gelingt!