Dein Geschenk:
Sasha´s Trainingsplan (Woche 1 und 2) für Dich zum nachmachen!
Schnupper-Trainingsplan – kostenlos zum Download!
Du möchtest mehr Bewegung in Deinen Alltag bringen, fühlst Dich aber oft unsicher, denn es fehlt Dir ein Plan wie Du es angehen sollst?
Dieser Trainingsplan zeigt Dir beispielhaft, wie gezielte Übungen auch mit wenig Zeit und Equipment zu Hause (oder auch im Gym) durchgeführt werden können.
Er gibt Dir Beispiele für ein Cardio Training, Übung für Deine Bauchmuskulatur sowie Krafttraining mit Gewichten.
Gratis eBook mit 31 Seiten
inkl. 5 Video-Anleitungen
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Kostenloser Trainingsplan – zur Vorschau! Jeder meiner individuellen Trainingspläne wird ganz persönlich auf Dich, Dein Equipment und Deine Ziele erstellt.
Du meldest Dich hiermit zu meinem Midlife Fitness Letter an. Du erhältst eine E-Mail mit dem Link zum eBook und bekommst regelmäßig exklusive Tipps für Deine Fitness und Dein Wohlbefinden. Du kannst Dich jederzeit wieder abmelden.
Wer bin ich?
Béatrice Drach
Expertin für Frauengesundheit und Midlife-Fitness
Als Midlife-Fitness-Expertin, Mentaltrainerin und Trainerin für Stress- und Burnout-Prävention habe ich mich darauf spezialisiert, Frauen ab 40 dabei zu unterstützen, ihre Gesundheit und Vitalität zu erhalten. Durch gezielte Bewegungsprogramme helfe ich Dir, Deine Gesundheit zu fördern.
Autorin der Ratgeber „Wirf deine Waage in den Müll“ und „Die kleine Fußschule“.
Diplomierte Spiraldynamik-Fachkraft und Podcasterin
Béatrice Drach, Florianigasse 36 Tür 18, 1080 Wien | +43 (0)676 318 51 26 | office@beatrice-drach.com
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