F023 | Warum Du auch als erwachsene Frau (Luft-)Sprünge machen solltest…
Wie kannst Du es schaffen, im Sommer in Deiner Bewegungsroutine zu bleiben? Genau darum geht es in dieser Podcast-Episode. Und gleich vorweg, es geht nicht darum, Dich zu „bestrafen“ sondern dir beim Dranbleiben zu helfen.
F019 | Wie Du diesen Sommer bei Deiner Bewegungsroutine bleibst
Wie kannst Du es schaffen, im Sommer in Deiner Bewegungsroutine zu bleiben? Genau darum geht es in dieser Podcast-Episode. Und gleich vorweg, es geht nicht darum, Dich zu „bestrafen“ sondern dir beim Dranbleiben zu helfen.
F017 | 5 Mythen rund um das Laufen
In dieser Episode kläre ich über 5 weit verbreitete Mythen über das Laufen auf.
F015 | Was kann Dir ein Trainingsplan Gutes tun?
Meine Kundinnen Verena, Sandra und Anja sprechen in dieser Episode darüber, wie ihnen Trainingspläne Struktur geben und beim Dranbleiben helfen.
F009 | Wie hat dir das Laufen nach deiner Brustkrebserkrankung geholfen, liebe Anja?
Seit vielen Jahren läuft Anja bereits mit meiner Begleitung und hat sich auch durch die Diagnose Brustkrebs nicht davon abhalten lassen. In diesem berührenden Interview erzählt sie, wie ihr das Laufen sogar dabei geholfen hat.
F007 | Was genau machst Du in Deiner Hormonberatung, Ann Katrin Pause?
Wir plaudern in diesem Interview über die neue Bewegung rund um die Wechseljahre, um Aufklärung und verschiedenen Symptome (wie zum Beispiel depressive Verstimmungen), über welche in der Öffentlichkeit wenig gesprochen wird.
F003 | Wer sollte denn eine Leistungsdiagnostik machen, Dr Robert Fritz?
In der heutigen Podcast Episode ist der Sportmedizner Dr. Roberz Fritz zu Gast – er führt in seiner Sportordination in 1080 Wien regelmäßig Leistungsdiagnostiken auf dem Rad oder Laufband durch.
Auf Grundlage dieser Ergebnisse können individuelle Trainingspläne erstellt und angepasst werden.
F002 | Wie fühlt es sich an, den ersten Marathon zu finishen, liebe Ilona?
Ilona hatte schon immer den Wunsch, einen Marathon zu laufen. Wie der Wunsch Realität wurde, welche Hürden sie zu meistern hatte und was ihre nächsten Ziele sind, erfährst du in dieser Episode.
Was können Fitness Apps und kostenlose Youtube Videos? [Episode #148]
Möglichkeiten und Grenzen der günstigen Fitness-Angebote für Frauen 45plus Was gibt es beim „Nachturnen“ zu beachten? Im Internet werden zahlreiche gratis Youtube Fitness Videos sowie Fitness Apps (kostenlos oder um kleines Geld) angeboten. In der aktuellen Podcast Episode erkläre ich dir: wie du Apps und Videos am besten für deine Fitenssroutine verwenden kannst worauf du […]
Lauftraining mit 50 plus [Episode #146]
Kundenstimmen: Warum und wie Klaudia mit 50 plus mit dem Lauftraining gestartet hat Klaudia berichtet über ihre Erfahrung in meinem Lauftraining In diese Episode kommt meine Kundin Klaudia zu Wort.Sie hat mit 58 Jahren mit einem Lauftraining nach meinem Trainingsplan gestartet. Klaudia erzählt uns,… warum sie mit dem Laufen starten wollte wie ihr das Laufen […]