F067 | Heiß, heiß Baby – Wechseljahre gehen auch Männer etwas an
Warum sind Wechseljahre noch immer ein Thema, über das viele lieber schweigen? Und weshalb sollten Männer darüber unbedingt mehr wissen? Gemeinsam mit Christiane und Mario vom Podcast „Heiß, heiß Baby“ spreche ich über Sichtbarkeit, Älterwerden, gesellschaftliche Veränderungen und darüber, wie mehr Verständnis und Wissen das Leben in dieser besonderen Phase leichter machen können.
F066 | This is 55 – Warum ich mich heute stärker fühle als mit 35
Laufen begeistert gerade mehr Menschen denn je – besonders Frauen entdecken den Laufsport neu für sich. In dieser Episode erfährst Du, warum der Vienna City Marathon boomt, weshalb Gemeinschaft und Gesundheit heute wichtiger sind als Bestzeiten und wie auch Du mit Freude ins Laufen starten kannst.
F065 | Laufen ist für alle da – im Gespräch mit Kathrin Widu, Geschäftsführerin der VCM Group
Laufen begeistert gerade mehr Menschen denn je – besonders Frauen entdecken den Laufsport neu für sich. In dieser Episode erfährst Du, warum der Vienna City Marathon boomt, weshalb Gemeinschaft und Gesundheit heute wichtiger sind als Bestzeiten und wie auch Du mit Freude ins Laufen starten kannst.
F064 | Unverträglichkeiten verstehen: Hype, Mythos oder echte Diagnosen
Unverträglichkeit oder Allergie? Erfahre, wie Du die Unterschiede erkennst und die Signale Deines Körpers endlich richtig deutest.
Im Gespräch mit Bauchdetektivin Daniela Mulle
F063 | Fit mit 50: Wie Daniela mit Krafttraining und Laufen wieder in ihre Stärke gefunden hat
Du willst Dich wieder stark fühlen? Daniela erzählt, wie sie mit 50 durch Krafttraining und Laufen ab 45 neue Energie und Lebensfreude entdeckt hat.
F062 | Tabuthema Beckenboden: Gynäkologin Dr. Gudrun Brunnmayr-Petkin spricht über Inkontinenz, Rückbildung & Menopause
Neue Podcast-Episode über Beckenboden und Frauengesundheit – im Gespräch mit Gynäkologin Dr. Gudrun Brunnmayr-Petkin.
F061 | Hormone & Sport bei Frauen: Zyklusgerecht trainieren, RED-S erkennen, Knochen schützen – mit Prof. Johannes Ott
Hormone und Training gehören zusammen: In dieser Episode erfährst Du, wie Zyklus, RED-S, Perimenopause und Knochengesundheit Deine Leistungsfähigkeit beeinflussen – und warum „mehr Training“ nicht immer besser ist.
F060 | HYROX für Frauen 50 plus – Meine persönlichen Insights & sportwissenschaftliche Einschätzung
HYROX für Frauen 50 plus: Warum dieser Mix aus Kraft, Ausdauer und mentaler Stärke gerade in den Wechseljahren ein echtes Power-Statement ist. 🔥💪
F056 | Effektives Training: Zu Hause, an Maschinen oder mit freien Gewichten – was wirklich funktioniert
Zuhause, an Maschinen oder mit freien Gewichten – was ist wirklich effektiv? In dieser Episode erfährst Du, welche Trainingsform zu dir passt und wie du sichtbare Fortschritte erzielst – egal, wo du stehst! 💪 Jetzt reinhören!
F055 | Was ist die Herzfrequenzvariabiliät und was sagt sie über das Wohlbefinden aus, Dr. med. Robert Fritz?
In dieser spannenden Episode spreche ich mit Sportmediziner Dr. Robert Fritz über zwei spannende Werte, die viel über Wohlbefinden, Erholung und die Gesundheit verraten können.