F013 | 5 Dinge, die ich gerne schon früher gewusst hätte

In dieser Episode teile ich fünf wertvolle Erkenntnisse, die ich gerne früher in meinem Leben gehabt hätte. Diese Lektionen reichen von einem besseren Verständnis der Wechseljahre und der Perimenopause bis hin zu praktischen Tipps, wie man in Zeiten der Unsicherheit durch einen strukturierten Trainingsplan Ordnung schaffen kann.

Wie du die Zeit zwischen den Jahren gut für dich nutzen kannst [Episode #120]

Die Zeit zwischen den Jahren ist eine besondere Zeit Weil das Jahr 2021 für uns alle sehr erschöpfend war (Hände hoch bei wem es anders war 😊), möchte ich dir heute ein paar Tipps mitgeben, wie du die Zeit zwischen den Jahren, also  Weihnachten, Neujahr und dem Schulbeginn 2022 gut für dich und deine Gesundheit […]

Wie Kräuter und Räuchern unsere Gesundheit beeinflussen können [Episode #105]

Kräuter

Kräuterfee Anja Fischer von „Gänseblümchen & Sonnenschein“ Während ich gerade an meinem neuen Buch „die kleine Fußschule“ schreibe, räuchere ich eine herrliche Kräutermischung mit Weihrauch und Wacholder. Ich kann mich damit besser konzentrieren, werde kreativer und liebe es, wenn die Wohnung gut nach Kräutern duftet. Auf den Geschmack gekommen bin ich im letzten Winter durch […]

Kann jeder Tag ein Jubeltag sein? [Episode #099]

Ist es in Zeiten wie diesen denn überhaupt möglich zu jubeln? Sich auch jetzt am Leben zu erfreuen und zu sagen „Ja, mir geht es gut“?  Mein heutiger Interviewgast – die wunderbare Karin Graf-Kaplaner von https://www.jubeltage.at/ sagt eindeutig: „JA!“ Und natürlich, war das nicht immer so. Auch Karin konnte sich früher nicht an den kleinen […]