F064 | Unverträglichkeiten verstehen: Hype, Mythos oder echte Diagnosen
Unverträglichkeit oder Allergie? Erfahre, wie Du die Unterschiede erkennst und die Signale Deines Körpers endlich richtig deutest.
Im Gespräch mit Bauchdetektivin Daniela Mulle
F059 | Omega-3-Fettsäuren – was wir heute wirklich darüber wissen – im Gespräch mit Dr. Alexa Iwan
Warum ist Omega-3 für Frauen ab 40 so wichtig? Dr. Alexa Iwan verrät, wie Du Deinen Bedarf erkennst und gezielt unterstützt.
F058 | Erschöpfung in der Lebensmitte – meine 10 wichtigsten Learnings & Tipps
Erschöpft in der Lebensmitte? In dieser ehrlichen Podcast-Episode teile ich mit Dir meine 10 wichtigsten Learnings & Tipps, wie ich es geschafft habe, mich mit fast 55 wieder kraftvoll, klar und energiegeladen zu fühlen.
F057 | Hot Flash, Cool Vibes – Wechseljahre, Beauty & Sichtbarkeit mit der Schminktante
Eine Folge voller ehrlicher Impulse, praktischer Beauty-Tipps und ganz viel Ermutigung für Deinen eigenen, schönen Weg durch die Wechseljahre.
F056 | Effektives Training: Zu Hause, an Maschinen oder mit freien Gewichten – was wirklich funktioniert
Zuhause, an Maschinen oder mit freien Gewichten – was ist wirklich effektiv? In dieser Episode erfährst Du, welche Trainingsform zu dir passt und wie du sichtbare Fortschritte erzielst – egal, wo du stehst! 💪 Jetzt reinhören!
F052 | Hot Stuff – Wechseljahre Wissen to go
Katrin Simonsen spricht über das neue Buch „Hot Stuff“, den Podcast Hormongesteuert – und verrät, welche persönliche Geschichte hinter ihrem Engagement für Aufklärung in den Wechseljahren steckt.
F051 | Deine Fragen – unsere Antworten zum Thema Sport, Regeneration und Ernährung
In der aktuellen Podcast-Episode beantworten Ernährungsexpertin Sasha Walleczek und ich Deine Fragen zum Thema Ernährung, Training und Regeneration
F050 | Training in den Wechseljahren – in a nutshell
Im Gespräch mit Ernährungsexpertin Sasha Walleczek – das Wesentlichste rund um Training, Ernährung, Erholung und Schlaf in den Wechseljahren
F041 | Sasha wird (wieder) fit!
Das ist der Auftakt einer besonderen Podcast-Reihe mit Ernährungsexpertin Sasha Walleczek!
F036 | Was kannst Du uns über Darmgesundheit erzählen, liebe Birgit?
In der aktuellen Podcast-Episode spreche ich mit Dr. Birgit Dinnewitzer über das Thema Darmgesundheit.