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Kategorie: Ernährung

F041 | Sasha wird (wieder) fit!

Béatrice Drach und Sasha Walleczek lächeln gemeinsam – Podcast zum Neustart ins Training für Frauen ab 45

Das ist der Auftakt einer besonderen Podcast-Reihe mit Ernährungsexpertin Sasha Walleczek!

F036 | Was kannst Du uns über Darmgesundheit erzählen, liebe Birgit?

Links eine sportlich gekleidete Frau mit Springseil im Freien, rechts eine lächelnde Frau mit lockigem Haar in einem dunklen Oberteil vor hellem Hintergrund.

In der aktuellen Podcast-Episode spreche ich mit Dr. Birgit Dinnewitzer über das Thema Darmgesundheit.

F034 | Was können wir für unsere Augengesundheit tun, liebe Frau Dr. Kubista?

Zwei Frauen lächeln in die Kamera – links eine Frau mit pinker Brille und Kette, rechts eine Ärztin im weißen Kittel vor blauem Hintergrund.

In diesem Gespräch mit der Wiener Augenärztin Dr. Katja Kubista erfährst Du, was Du für Deine Augengesundheit tun kannst und wie diese von den Hormonen beeinflusst wird.

F033 | Kann ich das in meinem Alter noch anziehen?

Lächelnde Frau in roter Bluse vor einem Baum – positive Ausstrahlung und Lebensfreude

Diese Episode inspiriert Frauen ab 40, Selbstakzeptanz zu stärken, alte Schönheitsideale loszulassen und durch Krafttraining und farbenfrohe Kleidung neues Selbstbewusstsein zu gewinnen.

F032 | Woher kommt deine Leidenschaft für das Thema „Longevity“, liebe Michaela Altenberger?

In dieser Episode spreche ich mit meinem Gast, Michaela Altenberger, über Longevity, also Langlebigkeit und woher ihre Leidenschaft für dieses Thema kommt.

F031 | Was ich vom Menopausenkongress 2024 mitnehme

Béatrice Drach lächelnd – Podcast: Menopausenkongress 2024, Erkenntnisse und Learnings zu Frauen-Gesundheit

In dieser Episode teile ich meine wichtigsten Erkenntnisse vom Menopausenkongress 2024 mit dir – meine Learnings und meine Aha-Momente!

F029 | 10 Dinge die Du noch dieses Jahr für Deine körperliche und mentale Gesundheit tun kannst

Frau liegt entspannt auf einer rosa Decke im Wald und genießt die Ruhe bei Sonnenlicht

In dieser Episode teile ich 10 einfache und sehr wirksame Dinge mit Dir, die Du noch dieses Jahr für deine körperliche und mentale Gesundheit tun kannst!

F028 | Haben wir genug gefastet, liebe Holly?

Zwei Frauen: Eine lächelt im Freien, die andere sitzt mit gesunden Lebensmitteln am Tisch

In dieser Episode spreche ich mit Ernährungsexpertin und Autorin Holly Wilkinson über Diäten, Fasten und das Leben jenseits dieser Einschränkungen.

F027 | Warum ist Vitamin D für die Frauengesundheit von großer Bedeutung?

Älteres Paar genießt eine Outdoor-Aktivität am Wasser bei Sonnenuntergang

In dieser Episode spreche ich mit meinem Mann Dr. Johannes Drach, Internist, darüber, warum Vitamin D für die Frauengesundheit so große Bedeutung hat.

F024 | Wie ernähre ich mich eigentlich rund ums Training, liebe Carmen Crepaz?

In dieser Episode habe ich die Ernährungswissenschafterin Carmen Crepaz zu Gast. Carmen hat eine Zusatzausbildung im Bereich Ernährung und Sport absolviert und gibt in diesem Interview viele tolle und praktische Tipps rund um die Ernährung vor und auch nach dem Training.

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Sportwissenschaftliche Beratung und Mentaltraining für Frauen 45+

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