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Kategorie: Regeneration

F040 | Wie das Whoop-Band meinen Blick auf Erholung & Leistung verändert hat

Beatrice Drach – lächelnde Frau mit blondem Haar und farbenfrohem Schmuck, Portrait mit positiver Ausstrahlung

In der aktuellen Podcast Episode berichte ich über meine persönlichen Erfahrungen nach fast 4 Monaten Nutzung meines Whoop Bandes.

F039 | Wie kamst du auf die Idee, den österreichischen Frauenlauf ins Leben zu rufen, liebe Ilse Dippmann?

Links Beatrice Drach beim Laufen in pinkem Outfit, rechts Ilse Dippmann mit Brille und Headset in sportlicher Kleidung beim Frauenlauf.

Ilse Dippmann erzählt im Podcast die Geschichte des Frauenlaufs – von mutigen Anfängen bis zu tausenden Teilnehmerinnen jedes Jahr!

F038 | Was sollten wir 2025 über die Hormonersatztherapie wissen, Prof. Dr. Johannes Ott?

Links Beatrice Drach in einem farbenfrohen Outfit im Freien, rechts Dr. Johannes Ott im weißen Kittel vor städtischer Kulisse.

In dieser Episode bin ich im Gespräch mit Prof. Dr. Johannes Ott, Facharzt für Gynäkologie, über Chancen & Risiken der Hormonersatztherapie.

F037 | Wie kann ich zu Hause effektiv trainieren?

Frau in sportlicher Winterkleidung mit pinker Mütze und Widerstandsband, stehend vor einer Graffiti-Wand im Freien.

Diese Frage stellt sich in der neuesten Podcast Episode. Béatrice Drach gibt dir tolle Tipps, wie das Training zu Hause super gelingt!

F036 | Was kannst Du uns über Darmgesundheit erzählen, liebe Birgit?

Links eine sportlich gekleidete Frau mit Springseil im Freien, rechts eine lächelnde Frau mit lockigem Haar in einem dunklen Oberteil vor hellem Hintergrund.

In der aktuellen Podcast-Episode spreche ich mit Dr. Birgit Dinnewitzer über das Thema Darmgesundheit.

F035 | Haben soziale Kontakte Einfluss auf unsere Gesundheit?

Drei fröhliche Frauen genießen gemeinsam Zeit im Freien und zeigen die positive Wirkung sozialer Kontakte auf das Wohlbefinden.

In dieser Podcast-Episode beleuchte ich, welchen Einfluss soziale Kontakte auf unsere Gesundheit haben. Hör rein!

F034 | Was können wir für unsere Augengesundheit tun, liebe Frau Dr. Kubista?

Zwei Frauen lächeln in die Kamera – links eine Frau mit pinker Brille und Kette, rechts eine Ärztin im weißen Kittel vor blauem Hintergrund.

In diesem Gespräch mit der Wiener Augenärztin Dr. Katja Kubista erfährst Du, was Du für Deine Augengesundheit tun kannst und wie diese von den Hormonen beeinflusst wird.

F033 | Kann ich das in meinem Alter noch anziehen?

Lächelnde Frau in roter Bluse vor einem Baum – positive Ausstrahlung und Lebensfreude

Diese Episode inspiriert Frauen ab 40, Selbstakzeptanz zu stärken, alte Schönheitsideale loszulassen und durch Krafttraining und farbenfrohe Kleidung neues Selbstbewusstsein zu gewinnen.

F032 | Woher kommt deine Leidenschaft für das Thema „Longevity“, liebe Michaela Altenberger?

In dieser Episode spreche ich mit meinem Gast, Michaela Altenberger, über Longevity, also Langlebigkeit und woher ihre Leidenschaft für dieses Thema kommt.

F031 | Was ich vom Menopausenkongress 2024 mitnehme

Béatrice Drach lächelnd – Podcast: Menopausenkongress 2024, Erkenntnisse und Learnings zu Frauen-Gesundheit

In dieser Episode teile ich meine wichtigsten Erkenntnisse vom Menopausenkongress 2024 mit dir – meine Learnings und meine Aha-Momente!

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Sportwissenschaftliche Beratung und Mentaltraining für Frauen 45+

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