F044 | Wie hast Du mehr Leichtigkeit in Dein Lauftraining gebracht, liebe Angelika?
Wie Angelika durch kleine Veränderungen mehr Leichtigkeit ins Laufen und Leben gebracht hat. 🌅👟
Ein ehrliches Gespräch über Insulinresistenz, Glukosesensoren & neue Gewohnheiten.
🎧 Jetzt reinhören & inspirieren lassen!
F040 | Wie das Whoop-Band meinen Blick auf Erholung & Leistung verändert hat
In der aktuellen Podcast Episode berichte ich über meine persönlichen Erfahrungen nach fast 4 Monaten Nutzung meines Whoop Bandes.
F039 | Wie kamst du auf die Idee, den österreichischen Frauenlauf ins Leben zu rufen, liebe Ilse Dippmann?
Ilse Dippmann erzählt im Podcast die Geschichte des Frauenlaufs – von mutigen Anfängen bis zu tausenden Teilnehmerinnen jedes Jahr!
F030 | Kann man zu schwer fürs Laufen sein, liebe Daniela?
In dieser Episode spreche ich mit Daniela Ullrich darüber, ob man tatsächlich zu schwer fürs Laufen sein kann.
F026 | Wie hat dir Sport nach deiner Krebsdiagnose und in der frühen Menopause geholfen, liebe Claudia?
In dieser Episode spreche ich mit Claudia Schauflinger darüber, wie ihr Sport nach ihrer Brustkrebsdiagnose und der frühen Menopause geholfen hat.
F025 | Was verstehen wir unter dem ZONE 2 Training und was hat es mit Longevity zu tun?
In dieser Episode spreche ich mit meinem Mann, Dr. Johannes Drach, über das Zone-2-Training und dessen Bedeutung für ein langes, gesundes Leben. Auch wenn Du keine Läuferin bist, wirst Du viel über das richtige Grundlagentraining lernen und erfahren, wie es Deine Herzgesundheit unterstützen kann.
F017 | 5 Mythen rund um das Laufen
In dieser Episode kläre ich über 5 weit verbreitete Mythen über das Laufen auf.
F015 | Was kann Dir ein Trainingsplan Gutes tun?
Meine Kundinnen Verena, Sandra und Anja sprechen in dieser Episode darüber, wie ihnen Trainingspläne Struktur geben und beim Dranbleiben helfen.
F014 | Helfen dir Wettbewerbe beim Dranbleiben und beim Erreichen deiner Ziele?
Worin besteht die Faszination Wettbewerb und warum helfen sie dabei, die Begeisterung für den Sport zu schüren? Sei gespannt auf verschiedene Sprachbeiträge meiner Kundinnen.
F009 | Wie hat dir das Laufen nach deiner Brustkrebserkrankung geholfen, liebe Anja?
Seit vielen Jahren läuft Anja bereits mit meiner Begleitung und hat sich auch durch die Diagnose Brustkrebs nicht davon abhalten lassen. In diesem berührenden Interview erzählt sie, wie ihr das Laufen sogar dabei geholfen hat.