F057 | Hot Flash, Cool Vibes – Wechseljahre, Beauty & Sichtbarkeit mit der Schminktante
Eine Folge voller ehrlicher Impulse, praktischer Beauty-Tipps und ganz viel Ermutigung für Deinen eigenen, schönen Weg durch die Wechseljahre.
F056 | Effektives Training: Zu Hause, an Maschinen oder mit freien Gewichten – was wirklich funktioniert
Zuhause, an Maschinen oder mit freien Gewichten – was ist wirklich effektiv? In dieser Episode erfährst Du, welche Trainingsform zu dir passt und wie du sichtbare Fortschritte erzielst – egal, wo du stehst! 💪 Jetzt reinhören!
F052 | Hot Stuff – Wechseljahre Wissen to go
Katrin Simonsen spricht über das neue Buch „Hot Stuff“, den Podcast Hormongesteuert – und verrät, welche persönliche Geschichte hinter ihrem Engagement für Aufklärung in den Wechseljahren steckt.
F051 | Deine Fragen – unsere Antworten zum Thema Sport, Regeneration und Ernährung
In der aktuellen Podcast-Episode beantworten Ernährungsexpertin Sasha Walleczek und ich Deine Fragen zum Thema Ernährung, Training und Regeneration
F050 | Training in den Wechseljahren – in a nutshell
Im Gespräch mit Ernährungsexpertin Sasha Walleczek – das Wesentlichste rund um Training, Ernährung, Erholung und Schlaf in den Wechseljahren
F041 | Sasha wird (wieder) fit!
Das ist der Auftakt einer besonderen Podcast-Reihe mit Ernährungsexpertin Sasha Walleczek!
F036 | Was kannst Du uns über Darmgesundheit erzählen, liebe Birgit?
In der aktuellen Podcast-Episode spreche ich mit Dr. Birgit Dinnewitzer über das Thema Darmgesundheit.
F034 | Was können wir für unsere Augengesundheit tun, liebe Frau Dr. Kubista?
In diesem Gespräch mit der Wiener Augenärztin Dr. Katja Kubista erfährst Du, was Du für Deine Augengesundheit tun kannst und wie diese von den Hormonen beeinflusst wird.
F033 | Kann ich das in meinem Alter noch anziehen?
Diese Episode inspiriert Frauen ab 40, Selbstakzeptanz zu stärken, alte Schönheitsideale loszulassen und durch Krafttraining und farbenfrohe Kleidung neues Selbstbewusstsein zu gewinnen.
F032 | Woher kommt deine Leidenschaft für das Thema „Longevity“, liebe Michaela Altenberger?
In dieser Episode spreche ich mit meinem Gast, Michaela Altenberger, über Longevity, also Langlebigkeit und woher ihre Leidenschaft für dieses Thema kommt.