Yoga für nach dem Laufen
Hier findest Du ein Yoga Training, das Du optimal NACH dem Sport / NACH dem Laufen durchführen kannst.
Training speziell für Läufer
Die wichtigsten Übungen für Läufer – Stabilitätstraining – 3 Runden 🙂
Klopapier-Workout :-)
Hier findest Du ein Workout, das Du überall durchführen kannst wo Du eine Matte / ein Handtuch hast und Klopapier – Ein bisschen Spaß muss sein 😉