Sichtbarkeit von uns Frauen 45plus [Episode #145]

Interview mit Beauty Expertin Martina Davidson Martina Davidson über die Schönheit reifer Frauen ab 45 und was du tun kannst, um deine Haut jung und frisch zu halten. Gemeinsam mit Beauty Expertin und Autorin Martina Davidson sprechen wir über In der Episode erwähnt:HEYDAY Magazine: „Ungeschminkt #01 – „Ich möchte, dass man mir mein Leben ansieht“ Auf […]

Core Power – Übungen für die Kraft aus deiner Mitte

Das Thema „Core-Power ist mein absolutes Herzensthema“! Verantwortlich dafür ist wohl in erster Linie meine Zwangspause von 8 Wochen, die mir einst durch ein Knochenmarksödem verordnet wurde. Entstanden ist das Ganze dadurch, dass ich zu der Zeit sehr unausgeglichen trainiert habe. Ich habe viel Ausdauersport betrieben und auch fleißig meine Bauch- und Rückenmuskulatur trainiert. Allerdings […]

3 Minischritte um Deine Haltung in wenigen Sekunden optisch zu verbessern

Die Haltung verbessern Bauch rein – Brust raus. Hast Du diesen Spruch zum Haltung verbessern in Deiner Kindheit auch immer wieder einmal gehört? (gleich vorweg: beherzigen solltest Du ihn allerdings nicht, denn eine korrekte Körperhaltung erreichst Du dadurch nicht)  Meine Oma hat es „geliebt“, mich auf meine schlechte Körperhaltung hinzuweisen. Natürlich hatte sie nicht ganz unrecht […]