F033 | Kann ich das in meinem Alter noch anziehen?
Diese Episode inspiriert Frauen ab 40, Selbstakzeptanz zu stärken, alte Schönheitsideale loszulassen und durch Krafttraining und farbenfrohe Kleidung neues Selbstbewusstsein zu gewinnen.
F032 | Woher kommt deine Leidenschaft für das Thema „Longevity“, liebe Michaela Altenberger?
In dieser Episode spreche ich mit meinem Gast, Michaela Altenberger, über Longevity, also Langlebigkeit und woher ihre Leidenschaft für dieses Thema kommt.
F031 | Was ich vom Menopausenkongress 2024 mitnehme
In dieser Episode teile ich meine wichtigsten Erkenntnisse vom Menopausenkongress 2024 mit dir – meine Learnings und meine Aha-Momente!
F030 | Kann man zu schwer fürs Laufen sein, liebe Daniela?
In dieser Episode spreche ich mit Daniela Ullrich darüber, ob man tatsächlich zu schwer fürs Laufen sein kann.
Sichtbarkeit von uns Frauen 45plus [Episode #145]
Interview mit Beauty Expertin Martina Davidson Martina Davidson über die Schönheit reifer Frauen ab 45 und was du tun kannst, um deine Haut jung und frisch zu halten. Gemeinsam mit Beauty Expertin und Autorin Martina Davidson sprechen wir über In der Episode erwähnt:HEYDAY Magazine: „Ungeschminkt #01 – „Ich möchte, dass man mir mein Leben ansieht“ Auf […]
Core Power – Übungen für die Kraft aus deiner Mitte
Das Thema „Core-Power ist mein absolutes Herzensthema“! Verantwortlich dafür ist wohl in erster Linie meine Zwangspause von 8 Wochen, die mir einst durch ein Knochenmarksödem verordnet wurde. Entstanden ist das Ganze dadurch, dass ich zu der Zeit sehr unausgeglichen trainiert habe. Ich habe viel Ausdauersport betrieben und auch fleißig meine Bauch- und Rückenmuskulatur trainiert. Allerdings […]
3 Minischritte um Deine Haltung in wenigen Sekunden optisch zu verbessern
Die Haltung verbessern Bauch rein – Brust raus. Hast Du diesen Spruch zum Haltung verbessern in Deiner Kindheit auch immer wieder einmal gehört? (gleich vorweg: beherzigen solltest Du ihn allerdings nicht, denn eine korrekte Körperhaltung erreichst Du dadurch nicht) Meine Oma hat es „geliebt“, mich auf meine schlechte Körperhaltung hinzuweisen. Natürlich hatte sie nicht ganz unrecht […]