F030 | Kann man zu schwer fürs Laufen sein, liebe Daniela?
In dieser Episode spreche ich mit Daniela Ullrich darüber, ob man tatsächlich zu schwer fürs Laufen sein kann.
F029 | 10 Dinge die Du noch dieses Jahr für Deine körperliche und mentale Gesundheit tun kannst
In dieser Episode teile ich 10 einfache und sehr wirksame Dinge mit Dir, die Du noch dieses Jahr für deine körperliche und mentale Gesundheit tun kannst!
F028 | Haben wir genug gefastet, liebe Holly?
In dieser Episode spreche ich mit Ernährungsexpertin und Autorin Holly Wilkinson über Diäten, Fasten und das Leben jenseits dieser Einschränkungen.
F027 | Warum ist Vitamin D für die Frauengesundheit von großer Bedeutung?
In dieser Episode spreche ich mit meinem Mann Dr. Johannes Drach, Internist, darüber, warum Vitamin D für die Frauengesundheit so große Bedeutung hat.
F024 | Wie ernähre ich mich eigentlich rund ums Training, liebe Carmen Crepaz?
In dieser Episode habe ich die Ernährungswissenschafterin Carmen Crepaz zu Gast. Carmen hat eine Zusatzausbildung im Bereich Ernährung und Sport absolviert und gibt in diesem Interview viele tolle und praktische Tipps rund um die Ernährung vor und auch nach dem Training.
F022 | Was versteht man unter Essen nach dem Faustformel Konzept, Sasha Walleczek?
Wie kannst Du es schaffen, im Sommer in Deiner Bewegungsroutine zu bleiben? Genau darum geht es in dieser Podcast-Episode. Und gleich vorweg, es geht nicht darum, Dich zu „bestrafen“ sondern dir beim Dranbleiben zu helfen.
F016 | Warum brauchen wir eine Nährstofftherapie, Frau Dr. Orfanos-Boeckel?
Meine Kundinnen Verena, Sandra und Anja sprechen in dieser Episode darüber, wie ihnen Trainingspläne Struktur geben und beim Dranbleiben helfen.
F010 | Wofür steht „Nobody told me“, liebe Susanne?
In unserem Gespräch geht es nicht nur um Ernährung und großartige Tipps, wie du mit einfachen Hacks deine Speisen aufpeppen kannst, sondern auch um die Initiative „Wir sind 9 Millionen“.
F006 | Welchen Einfluss hat Alkoholkonsum auf unser Training?
In der heutigen Podcast-Episode geht es um ein Thema, mit welchen man sich in unseren Breiten nicht so beliebt macht: welche negativen Auswirkungen hat der Konsum von Alkohol auf unsere Trainingsleistung.
F005 | Brauchen wir denn in den Wechseljahren eine bestimmte Ernährung, Katharina Kühtreiber?
Was können Frauen in den Wechseljahren tun, um ihr Körperbild positiv zu verändern, wenn sich der Körper verändert und das Gewicht zunimmt? Im Gespräch mit der Diätologin Katharina Kühtreiber.