Aktuelle Veranstaltungen – KURSE

After Work Yoga-KURS

sanftes Yoga für Schultern, Nacken, Rücken und die Füße.

  • Sitzt Du auch sehr viel am Computer oder im Auto?
  • Spürst Du, wie sich immer wieder Verspannungen im Schulter-Nackenbereich bemerkbar machen?
  • Zwickt und zwackt es manchmal nach dem Aufstehen im Rücken?
  • Hast Du auch nach dem Sport immer wieder einmal das Gefühl, dass Du Dich ein bisschen unbeweglich fühlst?

Dann ist der AFTER WORK YOGA Kurs GENAU das Richtige für Dich.

Mein Yoga Programm ist für alle Yoga Einsteiger geeignet – für Ausdauersportler ideal, aber auch für alle jene gedacht, die einfach zu viel sitzen.

In einer Kleingruppe (maximal 6 Personen) dehnen wir sanft die verspannte Muskulatur und kräftigen die schwächeren Partien.
Bedingt durch die kleine Teilnehmeranzahl kann ich sehr genau auf jeden einzelnen eingehen.

Ich arbeite nach dem Prinzip der Spiraldynamik® (anatomisch begründetes Bewegungskonzept), welches eine verfeinerte Körperwahrnehmung ermöglicht.
Du wirst eine sehr rückenfreundliche Einheit erleben und viele Übungen kennen lernen, die Du in den Alltag einfließen lassen kannst.

Du benötigst: ein Handtuch und bequeme Bekleidung.
Falls Du eine eigene Yogamatte hast, dann kannst Du diese gerne verwenden.

Es gibt zwei Kurse, jeweils Dienstag oder Freitag:

Dienstag, 18 Uhr bis 19 Uhr
Wo: Praxis Drachquadrat, Florianigasse 36 Tür 18 / 3. Stock, 1080 Wien
Termine: 8.1., 15.1., 22.1., 29.1., 5.3., 12.3., 19.3., 26.3., 2.4., 9.4.
(Falls Du an einem der Tage nicht kannst, ist ein Wechsel zum Freitag Kurs in der Alserstraße möglich.)

Preis: 144 €


Freitag, 17 Uhr bis 18 Uhr
Wo: Sportordination, Alserstraße 27/1/6, 1080 Wien
Termine: 11.1., 18.1., 25.1., 1.2., 8.3., 15.3., 22.3., 29.3., 5.4., 12.4.
(Ein Wechsel in die Florianigasse ist aufgrund der Raumgröße leider nicht möglich.)

Preis: 144 €


Anmeldungen mit Angabe des Wunschtages bitte an: office@beatrice-drach.com