Run - FUN - and more
Der Club für mehr Spaß am Laufen
In diesem Frühling steht der Laufclub "RUN - FUN - and more" ganz im Zeichen von "etwas höher - etwas weiter". Wir "besteigen" den Hausberg der Wiener von unterschiedlichen Routen aus und nähern uns einmal den Ausläufern der Prater Auen.
Was erwartet Dich?
Wir sind ca. 1,5 bis 2 Stunden pro Strecke unterwegs.
Bitte nimm Wasser mit.
Wir geben Dir während der Laufeinheiten Tipps um Deine Lauftechnik zu optimieren.
Am Ende jeder Laufeinheit ist ein Dehnprogramm inkludiert.
Voraussetzung für die Teilnahme ist, 10 Kilometer locker durchlaufen zu können. Wir machen bei den Läufen zwei Gruppen, Du musst also keine Sorge haben, dass Du nicht mit der Gruppe mitkommst.
Die neuen COVID 19 Verordnungen sehen vor, dass wir nur mit 10 Teilnehmern (inklusive Trainer) pro Outdoor Gruppe trainieren dürfen. Der Mindestabstand von 2 Metern muss gewahrt werden.
Desinfektionsmittel (falls du mit den ÖFFIS kommst oder aber dir ins Gesicht greifen musst) haben wir dabei. Beim Zusammenwarten auf das Training bitte einen Mund-Nasenschutz tragen und auch hier den Abstand von mindestens einem Meter zu den anderen Teilnehmern wahren. Wer keinen Mund-Nasenschutz hat – bitte bei uns melden, wir stellen diesen gerne für Dich zur Verfügung.
Treffpunkt - jeweils um 18:30 Uhr
- Donnerstag, 4. Juni 2020 - TREFFPUNKT: Nussdorfer Platz, 1190 Wien
- Donnerstag, 18. Juni 2020 - TREFFPUNKT: Sportleroase
(Hauptallee A, 1020 Wien über die Meiereistraße, Parken am Stadionbadparkplatz möglich)
- Donnerstag, 25. Juni 2020 - TREFFPUNKT: Nussdorfer Platz, 1190 Wien
- Donnerstag, 2. Juli 2020 - TREFFPUNKT: Nussdorfer Platz, 1190 Wien
WIR LAUFEN BEI JEDEM WETTER :-)
Preis: 4 Einheiten kosten 60 €, 1 Einheit: 18 € - jeweils inkl. Ust.
Wir ersuchen um Überweisung bei Anmeldung:
IBAN: AT90 2011 1000 3817 3670
ltd. auf Béatrice Drach-Schauer
Sobald das Geld bei uns eingelangt ist bzw. Du uns einen Screenshot der Überweisung gesandt hast, kannst Du über Deine Einheiten verfügen.
Fragen und Anmeldung: info@beatrice-drach.com
Lauftraining / Nordic Walking
- Du wolltest immer schon laufen, weißt aber nicht so genau, wie Du es angehen sollst?
- Du bist beim Laufen schnell kurzatmig, weil Du einfach immer zu schnell losläufst, und Du Dich nach kurzer Zeit völlig erschöpft fühlst?
- Du hast wenig Zeit, und willst für Dein Training das Maximum für Dich herausholen?
- Du willst lernen, wie Du effektiv mit Deinen Nordic Walking Stöcken umgehst?
Laufen sowie Nordic Walking sind ein tolles und effektives Ausdauertraining!
Was Du dabei beachten solltest:
- Die richtige Ausrüstung
- Die richtige Technik
- Das richtige Tempo
In meinen Lauf- sowie Nordic Walking Trainings (einzeln oder in der Kleingruppe buchbar) zeige ich Dir, wie Du noch mehr aus Deinem Training rausholen kannst und somit so richtig Spaß beim Laufen / Nordic Walken hast.
Ich zeige Dir, wie Du einfache und super effektive Übungen in Dein Training einbauen kannst, und somit gleich ein tolles Ganzkörperworkout hast.
Du willst mehr wissen?
Dann schreibe mir eine Mail: office@beatrice-drach.com
Oder rufe mich an: 0676 / 3185126
Béatrice Drach. Alle Rechte vorbehalten | Impressum