Run - FUN - and more

Der Club für mehr Spaß am Laufen

Ab 1. Oktober starten wir mit dem Intervalltraining.

Zusammen ist man weniger alleine - genau unter diesem Motto steht dieses 60-minütige Lauf-Intervalltraining. Jeder Läufer / jede Läuferin benötigt dieses Training, um schneller zu werden - als tollen Nebeneffekt verbesserst Du Deine Lauftechnik und kurbelst auch noch Deine Fettverbrennung so richtig an.

Was erwartet Dich?
Nach einem gemeinsamen Warm-Up und einigen Übungen aus dem LAUF ABC erwartet Dich ein tolles und sehr abwechslungsreiches Trainingsprogramm um Deine Schnellkraft zu verbessern. Wir laufen unterschiedliche Intervalle (zum Teil mit lustigen Spielen) und ich kann Dir versprechen: Sie machen so richtig Spaß in der Gruppe. Jede/r Teilnehmer/in läuft im eigenen Tempo - Du bist hier also in jedem Fall gut aufgehoben.

Einzige Voraussetzung für die Teilnahme: Du solltest 5 Kilometer durchlaufen können.

WIR LAUFEN BEI JEDEM WETTER :-)

Treffpunkt - jeweils am Donnerstag von 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr bei der Sportleroase
(Hauptallee A, 1020 Wien, Meiereistraße / Ecke Prater Hauptallee, Parken am Stadionbadparkplatz möglich)

Die Termine findest Du alle unter "TERMINE + ANMELDUNG" - bezeichnet als Intervalltraining - Du kannst Dir Einzeltermine, einen 5-er Block oder einen 10-er Block kaufen. Die Termine werden laufend aktualisiert.

Teilnehmeranzahl: Max. 12 Personen - es werden 2 Gruppen geführt.

Preis: 1 Einheit kostet 15,- €, 5 Einheiten 70,- € und 10 Einheiten 130,- € - jeweils inkl. Ust.

TERMINE + ANMELDUNG

Bei Fragen sende bitte ein E-Mail an: info@beatrice-drach.com

Lauftraining / Nordic Walking

Du wolltest immer schon laufen, weißt aber nicht so genau, wie Du es angehen sollst?
Du bist beim Laufen schnell kurzatmig, weil Du einfach immer zu schnell losläufst, und Du Dich nach kurzer Zeit völlig erschöpft fühlst?
Du hast wenig Zeit, und willst für Dein Training das Maximum für Dich herausholen?
Du willst lernen, wie Du effektiv mit Deinen Nordic Walking Stöcken umgehst?

Laufen sowie Nordic Walking sind ein tolles und effektives Ausdauertraining!

Was Du dabei beachten solltest:

Die richtige Ausrüstung
Die richtige Technik
Das richtige Tempo

In meinen Lauf- sowie Nordic Walking Trainings (einzeln oder in der Kleingruppe buchbar) zeige ich Dir, wie Du noch mehr aus Deinem Training rausholen kannst und somit so richtig Spaß beim Laufen / Nordic Walken hast.
Ich zeige Dir, wie Du einfache und super effektive Übungen in Dein Training einbauen kannst, und somit gleich ein tolles Ganzkörperworkout hast.

Du willst mehr wissen?

Dann schreibe mir eine Mail: office@beatrice-drach.com
Oder rufe mich an: 0676 / 3185126

Frauli und Herrli werden fit Béatrice Drach