Run - FUN - and more

Der Club für mehr Spaß am Laufen

... Dein Donnerstags-Lauftreff ... für mehr Spaß beim Laufen.
Ab 10. Juni 2021 starten wir wieder.
Jeden Donnerstag ein neues Schwerpunktthema und viel Input für Dich.
Natürlich darf der Spaß nicht zu kurz kommen :-)

Voraussetzung für die Teilnahme: Du solltest mindestens 10 Kilometer durchlaufen können.
Wir laufen in zwei Gruppen, sodass Du sicher das richtige Tempo für Dich findest.

WIR LAUFEN BEI JEDEM WETTER :-)

Donnerstag, 10. Juni 2021
Treffpunkt 18:30 Uhr Nussdorfer Platz (wir laufen gemeinsam auf die Nase :-) und dann eine schöne Runde über den Kahlenberg) - bei schönem Wetter kehren wir auch ein bisschen beim Heurigen ein :-)
(Test bzw. Impfpass bitte nicht vergessen).
Schwerpunktthema: Bergauflaufen ohne Schnaufen
Ca. 10 Kilometer mit ca. 380 Höhenmetern

Donnerstag 17. Juni 2021
Treffpunkt 18:30 Uhr bei der Sportler Oase im Prater
Schwerpunktthema: Lauf ABC mit anschließendem Lauf auf der Donauinsel
Ca. 12 Kilometer in flachem Gelände

Donnerstag 24. Juni 2021
Treffpunkt um 18:30 Uhr bei der Sportler Oase
Wir laufen zum Prater Spitz!
Schwerpunkt: Wechsel Tempo Training
Ca. 14 Kilometer in flachem Gelände

Donnerstag 8. Juli 2021
Treffpunkt: 18:30 Uhr, Lobau: Parkplatz Nationalparkhaus - Dechantweg 8
(Zufahrt über Biberhaufenweg)
Wir belaufen die Lobau und bauen hier laufspezifisches GanzkörperTraining ein
Ca. 10 Kilometer in flachem Gelände

Donnerstag 15. Juli 2021
Treffpunkt 18:30 Uhr Nussdorfer Platz
Es geht ins Gelände :-)
Gemeinsam belaufen wir den Hermannskogel und sammeln dabei ein paar Höhenmeter
Ca. 12 Kilometer und 450 Höhenmeter
Schwerpunkt: Laufen im Gelände

Weitere Termine folgen ... :-)

Die Termine findest Du alle unter "TERMINE, BUCHUNG + ANMELDUNG" - bezeichnet als Run - FUN - and more - Du kannst Dir Einzeltermine oder einen 5-er Block kaufen.
Die Termine werden laufend aktualisiert.

Teilnehmeranzahl: Max. 18 Personen - es werden 2 Gruppen geführt.

Preis: 1 Einheit kostet 15,- €, 5 Einheiten 70,- € - jeweils inkl. Ust.

TERMINE + ANMELDUNG

Bei Fragen sende bitte ein E-Mail an: info@beatrice-drach.com

Lauftraining / Nordic Walking

Du wolltest immer schon laufen, weißt aber nicht so genau, wie Du es angehen sollst?
Du bist beim Laufen schnell kurzatmig, weil Du einfach immer zu schnell losläufst, und Du Dich nach kurzer Zeit völlig erschöpft fühlst?
Du hast wenig Zeit, und willst für Dein Training das Maximum für Dich herausholen?
Du willst lernen, wie Du effektiv mit Deinen Nordic Walking Stöcken umgehst?

Laufen sowie Nordic Walking sind ein tolles und effektives Ausdauertraining!

Was Du dabei beachten solltest:

Die richtige Ausrüstung
Die richtige Technik
Das richtige Tempo

In meinen Lauf- sowie Nordic Walking Trainings (einzeln oder in der Kleingruppe buchbar) zeige ich Dir, wie Du noch mehr aus Deinem Training rausholen kannst und somit so richtig Spaß beim Laufen / Nordic Walken hast.
Ich zeige Dir, wie Du einfache und super effektive Übungen in Dein Training einbauen kannst, und somit gleich ein tolles Ganzkörperworkout hast.

Du willst mehr wissen?

Dann schreibe mir eine Mail: office@beatrice-drach.com
Oder rufe mich an: 0676 / 3185126

Frauli und Herrli werden fit Béatrice Drach