Fit durch den Sommer - ohne schlechtes Gewissen!
Dein kostenfreies Webinar für Frauen 45+
Effektive Bewegung im Freien – für deine körperliche und mentale Fitness – am 13. Juni 2025 um 18:30 Uhr – online!
💬 „Ich will mich bewegen – aber nicht im stickigen Fitnessstudio schwitzen.“
💬 „Ich bin im Sommer einige Wochen auf Urlaub, und weiß nicht wie ich dann trainieren soll.“
💬 „Irgendwie falle ich fast jeden Sommer aus meiner Fitnessroutine.“
💬 „Ich würde gerne in meinem Garten trainieren, aber wie kann ich das angehen?“
💬 „Ich will den Sommer(-Urlaub) genießen – aber da ist immer dieses schlechte Gewissen, dass ich eigentlich auch trainieren sollte.“
Der Sommer ist (endlich) da – Du willst gerne trainieren, aber: das Training im Gym schreckt Dich gerade ab (oder Du hast im Sommer gar keine Möglichkeit in einem Gym zu trainieren) – wäre es nicht schön über die Sommermonate im Freien zu trainieren?
Krafttraining im Fitnessstudio ist sehr effektiv, das steht außer Frage.
Wie wäre es aber, wenn Du in den Sommermonaten, vielleicht auch im Freien – im Garten auf der Terrasse oder am Ferienort (am Strand) ein effektives Workout durchführen könntest? Und so diesen Sommer nicht aus Deiner Fitnessroutine fällst (oder Dir sogar eine Neue Routine aufbauen kannst)!
Dann ist dieses kostenfreie Webinar genau für Dich gemacht.
Was Dich erwartet:
In nur 45 Minuten zeige ich Dir:
- Wie Du im Sommer effektiv & sanft trainierst – mit nur wenigen Hilfsmitteln
- Wie der Wald Dein kostenloses Gesundheitsstudio sein kann (Stichwort: Waldbaden)
- Welche Bewegungen & Routinen Du im Urlaub oder auf Reisen nutzen kannst
- Wie Du mit wenig Zeit und einfachen Mitteln Deinen Körper kräftigen kannst
- Wie Du Deine Ausdauerleistung (deine „VO₂max") auch ohne Laufen verbessern kannst
Für wen ist das Webinar gedacht?
Für Dich, wenn Du...
- gerne draußen bist, aber nicht genau weißt, wie Du Bewegung gezielt nutzen kannst
- Du im Sommer lieber auf Deiner Terrasse, im Garten oder im Park trainieren möchtest, aber nicht weißt, wie Du es anstellen sollst
- auch im Urlaub oder auf Reisen aktiv bleiben willst
- Deinen Körper mit Respekt behandeln willst – aber trotzdem stärker werden möchtest
- manchmal aus Deiner Routine fällst – sei es wegen Urlaub, Hitze oder einem Eis zu viel – und wieder liebevoll und ohne schlechtes Gewissen einsteigen möchtest.
Deine Gastgeberin:
Béatrice Drach
Trainerin & Coach für Frauen 45+, Buchautorin und Trainerin für Stress- und Burnout-Prävention
Ich weiß: Gesundheit, Kraft und Energie kennen kein Alter.
Du brauchst nicht unbedingt viele Geräte, um Dich stark zu fühlen.
Ich zeige dir Wege, wie Du gerade im Sommer die Natur als Trainingspartnerin nutzen kannst – achtsam, effektiv und alltagstauglich.
🌸 Dein Körper liebt Bewegung – und das gerne auch im Freien
Sei dabei: online & kostenlos am 13.6.2025 um 18:30 Uhr beim Live-Webinar!
Es gibt danach auch eine Aufzeichnung für Dich, falls Du nicht live dabei sein kannst!
Du meldest Dich hiermit zu meinem Midlife Fitness Letter an. Du erhältst eine E-Mail mit der Bestätigung zur Anmeldung und bekommst regelmäßig exklusive Tipps für Deine Fitness und dein Wohlbefinden. Du kannst Dich jederzeit wieder abmelden.
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