Kostenloses eBook:

Training in den Wechseljahren – in a nutshell

Wie solltest Du trainieren, um gesund und fit älter zu werden?
Im Internet gibt’s tausend Tipps, aber wie setze ich diese richtig um – und vor allem – beruhen sie auf fundierten Daten?

Was braucht Dein Körper in den Wechseljahren tatsächlich, um gesund, fit und voller Energie zu bleiben?
Was kannst Du tun, um Dich in Deinem Körper wieder so richtig wohl zu fühlen?

👉 In diesem eBook findest Du die wichtigsten Informationen mit fundiertem Wissen zweier Expertinnen auf den Punkt gebracht:
Dein Training, die Regeneration sowie Schlafhygiene, ergänzt mit praktischen Tipps zum Thema Ernährung von Sasha Walleczek.

Alles einfach erklärt und auf den Punkt gebracht.
Mit vielen Links zu weiterführenden Podcastepsioden.

Hol Dir hier Dein eBook

Du meldest Dich hiermit zu meinem Midlife Fitness Letter an. Du erhältst eine E-Mail mit dem Link zum eBook und bekommst regelmäßig exklusive Tipps für Deine Fitness und dein Wohlbefinden. Du kannst Dich jederzeit wieder abmelden.

Du meldest Dich hiermit zu meinem Midlife Fitness Letter an. Du erhältst eine E-Mail mit dem Link zum eBook und bekommst regelmäßig exklusive Tipps für Deine Fitness und Dein Wohlbefinden. Du kannst Dich jederzeit wieder abmelden.

Wer bin ich?

Béatrice Drach

Expertin für Frauengesundheit und Midlife-Fitness

Als Midlife-Fitness-Expertin, Mentaltrainerin und Trainerin für Stress- und Burnout-Prävention habe ich mich darauf spezialisiert, Frauen ab 40 dabei zu unterstützen, ihre Gesundheit und Vitalität zu erhalten. Durch gezielte Bewegungsprogramme helfe ich Dir, Deine Gesundheit zu fördern.

Autorin der Ratgeber „Wirf deine Waage in den Müll“ und „Die kleine Fußschule“.

Diplomierte Spiraldynamik-Fachkraft und Podcasterin

Béatrice Drach, Florianigasse 36 Tür 18, 1080 Wien | +43 (0)676 318 51 26 | office@beatrice-drach.com