Siehst Du diese Bild auch so richtig vor Dir?
Vor Dir Wasser – eine unendliche Weite.
Der Himmel ist blau, die Wolken ziehen vorbei.
Die Haare vom Wind verweht und die Luft riecht so herrlich.
Freiheit liegt in der Luft.
Und dann.
Bist Du wieder im Hier und Jetzt.
Du steckst gerade in Deiner Arbeit fest – ein Projekt sollte fertig werden. Die Betonung liegt aber eher auf sollte. Continue Reading ->
Wie sicher ist Facebook eigentlich?
Gerade jetzt, in der Urlaubszeit sehen wir auf Facebook wieder viele, wundervolle Bilder von Urlaubsorten. Von Familien am Strand.
Von Kindern in der Sandkiste. Aber: wie gefährlich sind all diese Posts eigentlich?
Was darf und kann ich posten?
Wieviel ist zu viel?
Wie schütze ich meine Kinder?
Viele Selbstständige nutzen Facebook auch zu Werbezwecken, gewußt wie ist hier allerdings die Maxime.
Heute geht es hier rund um all diese Fragen. Sie werden von einer kompetenten Frau – einer wahren Facebook Expertin nur für Dich beantwortet.
Yoga bringt uns ins Leben und nicht weg davon – Sri Aurobindo.
Dieser Artikel ist ein Beitrag zur Blogparade „Blogge deine Asana“ von www.lalluundvilasyoga.de– der DVD Asana- Index 2.
Gleich vorweg – ich bin KEINE Yogalehrerin.
Nicht einmal eine wirkliche Yogini – ich praktiziere erst seit ungefähr einem Jahr regelmäßig Ashtanga Yoga in einem Yogastudio in Wien.
Davor habe ich immer wieder mal versucht, mich mit Yoga anzufreunden. Erst im Zuge eines 10-tägigen Yoga-Retreats in Apulien (organisiert von meiner Yogaschule-der Yogawerkstatt in Wien ) hat es bei mir Klick gemacht. Ich erkannte, wie gut mir Yoga WIRKLICH tut. Gerade für mich als Läuferin, bietet Yoga so unendlich viele Vorteile.
– über die Betrachtung des weiblichen Wohlfühlkörpers
Meine beruflichen und privaten Reisen führen mich im wieder über den großen Teich, in die USA. Letzte Woche durfte ich eine Woche am Weltkongress für Krebstherapie in Chicago teilnehmen und somit wieder amerikanische Luft “schnuppern“.
Neben den wissenschaftlichen Daten und Studienergebnissen rund um das Thema Gewichtsregulation als Prävention für mögliche Erkrankungen ist doch die persönliche Einstellung der Frauen zu ihrem Körper von Interesse.
Mehr noch als bei uns in Europa stellt sich für mich in den USA immer wieder die Frage nach dem eigentlichen Wohlfühlkörper von uns Frauen.
Zwischen Size 00 und Size 18 liegen immerhin eine Bandbreite an „Wohlfühlfaktoren“, die es vielleicht näher zu beleuchten gilt.
Ich war um den letzten Feiertag für ein paar Tage auf meiner Lieblingsinsel Mallorca.
Das Wetter war herrlich, und so haben mein Mann und ich es uns (wohlgemerkt nach der täglichen, morgendlichen Sporteinheit😉) bewaffnet mit einem guten Buch, rund um den Hotelpool gemütlich gemacht.
Zwischen dem Nippen an meiner Wasserflasche und dem Verrichten diverser anderer wichtigen Tätigkeiten (wie dem Beantworten von Geburtstagswünschen) konnte ich nicht umhin, ein bisschen meine Umwelt zu beobachten.
In gewisser Weise ist dies ja mein Job – das Identifizieren von Problemen am Bewegungsapparat.
Vielleicht kennst Du das ja, hin und wieder muss Frau einen Blick um sich werfen.
Etwas erschrocken musste ich feststellen: Nicht nur MANN trägt stolz seinen Wohlstandsbauch vor sich her. Nein, auch viele Damen (zum Teil noch keine 30 Jahre halt) konnten mit einem beeindruckenden Bäuchlein aufwarten (eine Schwangerschaft konnte ausgeschlossen werden). Warum sie damit wirklich ihre Gesundheit gefährden und was Du dagegen tun kannst- lies weiter. Continue Reading ->
Ein Großteil der Damen welche ich trainiere sind Mamas. Viele von ihnen mit kleinen Kindern. Ihre größte Herausforderung: Familie, Beruf und etwas Zeit für sich selbst (diese ist dann meist das körperliche und/ oder mentale Training mit mir) unter einen Hut zu bringen. Und oft tragen sie sehr viele verschiedene Hüte.
Mein heutiger Gast, Elisabeth Kollmann-Jeckel alias die Geschäftsmama, begleitet und unterstützt Mütter dabei, das Leben zu leben, das sie leben wollen und hilft dabei, die richtigen, und wichtigen Hüte aufzusetzen. Im Gespräch verrät uns Elisabeth (Mama von beinahe zwei Lieblingskindern:-)) wie sie Dich an die Hand nimmt, damit Du ein Geschäftsmodell findest, bei dem Du Dein Herzensthema zum Beruf machst UND Zeit für Deine Lieblingskinder hast.
Was löst dieser Titel bei Dir aus? Fühlst Du Dich angesprochen?
Was steckt eigentlich alles in dem Begriff VERSPANNUNG?
Vielleicht gleich ein Geständnis vorweg – ich bin sehr oft eine verspannte Frau.
Du auch? Bewegung hilft bei Verspannung. Wie, das zeige ich Dir hier Continue Reading ->
Eine sehr spannende Frage, oder?
Bis vor kurzem habe ich mich mit dem Thema Numerologie, um ehrlich zu sein, nicht wirklich beschäftigt. Ich wusste nur welchem Sternzeichen ich aufgrund meines Geburtstages zugerechnet werden darf.
Bis ich vor einigen Monaten meinen heutigen Gast, Petra Schwehm, kennen lernen durfte. Und seitdem weiß ich: Dein Geburtstag sagt wesentlich mehr über Dich aus.
Du kennst sie doch sicher auch, oder? Jene Personen, die einfach dieses gewisse Etwas haben – CHARISMA.
Kann man Charisma denn eigentlich lernen? Und falls ja, wie?
Zu diesem Thema habe ich mir heute einen absoluten Profi als Gast eingeladen – Julia Maria Sobainsky von PRO CHARISMA.
Heute gibt es hier einen Gastartikel von Daniela Strube von Keep Cool Mama. Daniela ist Psychologische Beraterin und hilft Müttern dabei aus dem Strudel von Konflikten, Stress und Wut zu kommen. Sie hat immer ganz großartige und praxistaugliche Tipps auf Lager, wie Du als Mama cool bleiben kannst.
Was wir beide so gemeinsam haben? Lies weiter, dann erfährst Du es
Hallo, ich bin Beatrice.
Ich liebe es eigentlich faul an einem warmen Plätzchen zu liegen und zu lesen.
Genau so liebe es aber auch mich zu bewegen. Und andere Menschen dazu zu animieren, sich auch zu bewegen 😉 – das ist mein Job. Man nennt mich auch die Schweinehund Dompteuse.
Und ja, auch ich selbst kenne den Schweinehund beim Sport.
Bei mir heißt er: Long Jog 🙂 oder Dehnen ( das vergesse ich bei mir ganz gerne) auch wenn ich meine Kunden dazu anhalte.
Ich verlasse immer wieder meine Komfortzone. Und ich ermutige auch meine Kunden/innen dazu, es zu tun.
Und genau darum gibt es diesen Blog Béatrice läuft
Egal ob Du nun auch Läufer/in bist oder nicht, hier findest Du meine ganz persönlichen Tipps und Erfahrungen für Dein bewegtes Leben :-).
