F044 | Wie hast Du mehr Leichtigkeit in Dein Lauftraining gebracht, liebe Angelika?
Wie Angelika durch kleine Veränderungen mehr Leichtigkeit ins Laufen und Leben gebracht hat. 🌅👟
Ein ehrliches Gespräch über Insulinresistenz, Glukosesensoren & neue Gewohnheiten.
🎧 Jetzt reinhören & inspirieren lassen!
F043 | Können wir Fett in Muskeln umwandeln, liebe Sasha?
Fett in Muskeln umwandeln – geht das wirklich?
Ich spreche mit Sasha Walleczek über Muskelaufbau, Fettabbau und was hinter dem Mythos wirklich steckt. Klar, ehrlich und alltagstauglich – hör gleich rein!
F042 | Was kann ich für einen guten Schlaf tun, liebe Frau Dr. Holzinger?
Was du für einen guten Schlaf tun kannst – im Gespräch mit Dr. Brigitte Holzinger, Psychologin und Schlafcoach. Sie ist eine der führenden Expertinnen im Bereich Traum- und Schlafforschung sowie in der Behandlung von Schlafstörungen und Albträumen.
F041 | Sasha wird (wieder) fit!
Das ist der Auftakt einer besonderen Podcast-Reihe mit Ernährungsexpertin Sasha Walleczek!
F040 | Wie das Whoop-Band meinen Blick auf Erholung & Leistung verändert hat
In der aktuellen Podcast Episode berichte ich über meine persönlichen Erfahrungen nach fast 4 Monaten Nutzung meines Whoop Bandes.
F039 | Wie kamst du auf die Idee, den österreichischen Frauenlauf ins Leben zu rufen, liebe Ilse Dippmann?
Ilse Dippmann erzählt im Podcast die Geschichte des Frauenlaufs – von mutigen Anfängen bis zu tausenden Teilnehmerinnen jedes Jahr!
F038 | Was sollten wir 2025 über die Hormonersatztherapie wissen, Prof. Dr. Johannes Ott?
In dieser Episode bin ich im Gespräch mit Prof. Dr. Johannes Ott, Facharzt für Gynäkologie, über Chancen & Risiken der Hormonersatztherapie.
F037 | Wie kann ich zu Hause effektiv trainieren?
Diese Frage stellt sich in der neuesten Podcast Episode. Béatrice Drach gibt dir tolle Tipps, wie das Training zu Hause super gelingt!
F036 | Was kannst Du uns über Darmgesundheit erzählen, liebe Birgit?
In der aktuellen Podcast-Episode spreche ich mit Dr. Birgit Dinnewitzer über das Thema Darmgesundheit.
F035 | Haben soziale Kontakte Einfluss auf unsere Gesundheit?
In dieser Podcast-Episode beleuchte ich, welchen Einfluss soziale Kontakte auf unsere Gesundheit haben. Hör rein!