F033 | Kann ich das in meinem Alter noch anziehen?
Diese Episode inspiriert Frauen ab 40, Selbstakzeptanz zu stärken, alte Schönheitsideale loszulassen und durch Krafttraining und farbenfrohe Kleidung neues Selbstbewusstsein zu gewinnen.
F032 | Woher kommt deine Leidenschaft für das Thema „Longevity“, liebe Michaela Altenberger?
In dieser Episode spreche ich mit meinem Gast, Michaela Altenberger, über Longevity, also Langlebigkeit und woher ihre Leidenschaft für dieses Thema kommt.
F031 | Was ich vom Menopausenkongress 2024 mitnehme
In dieser Episode teile ich meine wichtigsten Erkenntnisse vom Menopausenkongress 2024 mit dir – meine Learnings und meine Aha-Momente!
F030 | Kann man zu schwer fürs Laufen sein, liebe Daniela?
In dieser Episode spreche ich mit Daniela Ullrich darüber, ob man tatsächlich zu schwer fürs Laufen sein kann.
F029 | 10 Dinge die Du noch dieses Jahr für Deine körperliche und mentale Gesundheit tun kannst
In dieser Episode teile ich 10 einfache und sehr wirksame Dinge mit Dir, die Du noch dieses Jahr für deine körperliche und mentale Gesundheit tun kannst!
F028 | Haben wir genug gefastet, liebe Holly?
In dieser Episode spreche ich mit Ernährungsexpertin und Autorin Holly Wilkinson über Diäten, Fasten und das Leben jenseits dieser Einschränkungen.
F027 | Warum ist Vitamin D für die Frauengesundheit von großer Bedeutung?
In dieser Episode spreche ich mit meinem Mann Dr. Johannes Drach, Internist, darüber, warum Vitamin D für die Frauengesundheit so große Bedeutung hat.
F026 | Wie hat dir Sport nach deiner Krebsdiagnose und in der frühen Menopause geholfen, liebe Claudia?
In dieser Episode spreche ich mit Claudia Schauflinger darüber, wie ihr Sport nach ihrer Brustkrebsdiagnose und der frühen Menopause geholfen hat.
F025 | Was verstehen wir unter dem ZONE 2 Training und was hat es mit Longevity zu tun?
In dieser Episode spreche ich mit meinem Mann, Dr. Johannes Drach, über das Zone-2-Training und dessen Bedeutung für ein langes, gesundes Leben. Auch wenn Du keine Läuferin bist, wirst Du viel über das richtige Grundlagentraining lernen und erfahren, wie es Deine Herzgesundheit unterstützen kann.
F024 | Wie ernähre ich mich eigentlich rund ums Training, liebe Carmen Crepaz?
In dieser Episode habe ich die Ernährungswissenschafterin Carmen Crepaz zu Gast. Carmen hat eine Zusatzausbildung im Bereich Ernährung und Sport absolviert und gibt in diesem Interview viele tolle und praktische Tipps rund um die Ernährung vor und auch nach dem Training.