After Work Yoga-KURS

After Work Yoga KURS -

für Deine fitte Wirbelsäule und Deinen entspannten Schulterbereich (10 Wochen)

ab Jänner 2020 - AUSGEBUCHT 🙂

After Work Yoga
  • Sitzt Du auch sehr viel am Computer oder im Auto?
  • Spürst Du, wie sich immer wieder Verspannungen im Schulter-Nackenbereich bemerkbar machen?
  • Zwickt und zwackt es manchmal nach dem Aufstehen im Rücken?
  • Hast Du auch nach dem Sport immer wieder einmal das Gefühl, dass Du Dich ein bisschen unbeweglich fühlst?
  • Hast Du immer wieder einmal Probleme mit Deinen Füßen? (Hallux, Fersensporn, etc.)

Dann ist mein AFTER WORK YOGA Kurs GENAU das Richtige für Dich.

In einer Kleingruppe (maximal 6 Personen) dehnen wir sanft die verspannte Muskulatur und kräftigen die schwächeren Partien.

Bedingt durch die kleine Teilnehmeranzahl kann ich sehr genau auf jeden einzelnen eingehen.

Ich arbeite nach dem Prinzip der Spiraldynamik® (anatomisch begründetes Bewegungskonzept), welches eine verfeinerte Körperwahrnehmung ermöglicht.

Viele der Übungen kannst Du daher ganz einfach zu Hause nachmachen um selbständig zu trainieren.

Du benötigst: Ein Handtuch und bequeme Bekleidung.
Falls Du eine eigene Yogamatte hast, dann kannst Du diese gerne verwenden.

Wir treffen uns zu folgenden Terminen - jeweils Dienstag, 18 Uhr bis 19 Uhr:
7.1., 14.1., 21.1., 28.1., 11.2., 18.2., 3.3., 10.3., 17.3. und 24.3.2020

Wo:
Praxis Drachquadrat
Florianigasse 36 Tür 18 / 3. Stock
1080 Wien

Preis: 180,-- €

Der Kurs ist bereits ausgebucht :-).