Für Informationen, die ich nur mit meinen Powerfrauen teile!


Aktuelle Artikel

Bist Du auf dem Weg zur Geschäftsmama?

Ein Großteil der Damen welche ich trainiere sind Mamas. Viele von ihnen mit kleinen Kindern. Ihre größte Herausforderung: Familie, Beruf und etwas Zeit für sich selbst (diese ist dann meist das körperliche und/ oder mentale Training mit mir) unter einen Hut zu bringen. Und oft tragen sie sehr viele verschiedene Hüte.

Mein heutiger Gast, Elisabeth Kollmann-Jeckel alias  die Geschäftsmama, begleitet und unterstützt Mütter dabei, das Leben zu leben, das sie leben wollen und hilft dabei, die richtigen, und wichtigen Hüte aufzusetzen. Im Gespräch verrät uns Elisabeth (Mama von beinahe zwei Lieblingskindern:-)) wie sie Dich an die Hand nimmt, damit Du ein Geschäftsmodell findest, bei dem Du Dein Herzensthema zum Beruf machst UND Zeit für Deine Lieblingskinder hast.

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Was Dein Geburtstag über Dich verrät?

Eine sehr spannende Frage, oder?

Bis vor kurzem habe ich mich mit dem Thema Numerologie, um ehrlich zu sein, nicht wirklich beschäftigt. Ich wusste nur welchem Sternzeichen ich aufgrund meines Geburtstages zugerechnet werden darf.

Bis ich vor einigen Monaten meinen heutigen Gast, Petra Schwehm, kennen lernen durfte. Und seitdem weiß ich: Dein Geburtstag sagt wesentlich mehr über Dich aus.

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Keep Cool Mama kommt in Bewegung .- Gastbeitrag von Daniela Strube

Heute gibt es hier einen Gastartikel von Daniela Strube von Keep Cool Mama. Daniela ist Psychologische Beraterin und hilft Müttern dabei aus dem Strudel von Konflikten, Stress und Wut zu kommen. Sie hat immer ganz großartige und praxistaugliche Tipps auf Lager, wie Du als Mama cool bleiben kannst.

Was wir beide so gemeinsam haben? Lies weiter, dann erfährst Du es 

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Kann sportliche Mode auch alltagstauglich sein ?

Hand aufs Herz – geht es Dir wie vielen meiner Kundinnen? 

Du möchtest gerne ein bisschen an der frischen Natur sein,  mit den Kindern am Spielplatz herumtollen – aber: Du willst dabei auch chic aussehen und: danach hast Du noch einen Termin?

Du bist mit dem Hund unterwegs und danach willst Du eine Freundin im Cafe treffen? 

Natürlich willst Du gut aussehen ( schließlich bewegst Du Dich im öffentlichen Raum) – aber: komfortabel soll es auch sein oder? Am Spielplatz ist ein enger Rock ja doch nicht so ganz das Richtige. Beim Hundespaziergang sind Pumps auch eher verzichtbar.

Für meine heutiges Interview habe ich mir einen absoluten Profi in Stilfragen gesucht – und in Katharina Maier, der FRAU MAIER gefunden.  » Weiterlesen


Kannst DU auch online in Bewegung kommen?

Macht denn ein Online Kurs für den Bereich körperliche und mentale Fitness eigentlich Sinn?

Wie kann so ein Kurs aussehen und was hast Du eigentlich davon? Dieser Artikel entstand im Rahmen der Blogparade Online Kurse von Simone Weissenbach – vor ungefähr einem Jahr habe ich nämlich angefangen, mir diese Fragen zu stellen. Warum es durchaus Sinn macht, auch im Bereich körperliche und mentale Fitness im Netz aktiv zu sein, und wie Du dennoch hohe Qualität erhalten kannst – das erfährst Du hier. » Weiterlesen


Durchstarten mit 40 plus?

Sind wir zwischen 40 und 59 Jahren tatsächlich am Unglücklichsten?
Vor einiger Zeit wurde in einer großen österreichischen Tageszeitung eine Studie vorgestellt, welche genau diese Fragen beantwortete.
Der Untersuchung zu Folge sind wir in dieser  Altersspanne  besonders unzufrieden und stehen sehr unter Druck. Zwischen 40 und 59 lastet der Druck der Mehrfachbelastung besonders hoch, so die Forscher.
In meiner Facebook Gruppe fit durch´s ganz Jahr habe ich die Frage ebenfalls gestellt.
Die Antworten waren verblüffend konträr zu jenen der britischen Studie.
Grund genug dieser Frage  in meinem heutigen Interview weiter nachzugehen.

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Wie die Liebe, der Frühling und die Bewegung zusammenpassen

Heute startet meine neue Video Serie: Zu Gast bei Béatrice Drach

Immer wieder lade ich mir – entweder virtuell oder aber auch in die gemütlichen Räumlichkeiten unserer Praxis in Wien, inspirierende  Gäste ein, um mit ihnen über ihre Berufung, über Fitness,ihre Strategien für ein aktives Leben, und das Wohlbefinden im Allgemeinen zu plaudern.

Themen, die hoffentlich auch für Dich interessant sind und Dir Impulse geben, die Du leicht in Dein Leben mitnehmen kannst.

Die Interviews sind niemals länger als 15 Minuten .- also genau für Dich, der Powerfrau mit wenig Zeit. » Weiterlesen


Kennst Du die Wahrheit über Zucker?

Der Zuckerkonsum in unserer Gesellschaft ist stetig im Steigen und stellt neben dem Bewegungsmangel sicher eines der  größten Gesundheitsrisiken dar.Im heutigen Gastbeitrag beschreibt Marieluise Römer  von  Greens 4 Kids ausführlich den Energieräuber Zucker und zeigt Dir gesunde Alternativen für Dich und Deine Kinder. » Weiterlesen


Fit durchs ganze Jahr

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